علم الخوف

 علم الخوف

Leslie Miller

ما الذي تخاف منه؟ الثعابين؟ اضطراب؟ العناكب؟ رعد؟ هل نتحدث أمام حشد من الناس؟

نشعر جميعًا بالخوف ، ولدينا جميعًا عتبات مختلفة لما يجعلنا نخاف. يستمتع بعضنا بإثارة أفلام الرعب ، ويعتقد البعض منا (مثلي) أن مشهد النار في بامبي كان مخيفًا للغاية.

أيا كان ما يخيفك ، فماذا نستطيع نتفق على أن الخوف يجعل أجسادنا تتفاعل. قلوب الجنيه. تمر حلو. تجمد العضلات. اهتزاز الركبتين.

حسنًا ، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فيجب أن تشكر اللوزة. اللوزة هي جزء من الدماغ يقع خلف العين وفوق الأذن. يوجد اثنان منهم ، وهما صغيران ولوز اللوز ، لكن لا تدع الحجم يخدعك. بدون اللوزة ، لم يكن الإنسان ليبقى على قيد الحياة عبر التاريخ. اللوزة هي نظام إنذار للدماغ.

اعتبر اللوزة على أنها عامل 911 الخاص بك على متن الطائرة. إنه في انتظار ورود أخبار سيئة. من وجهة نظر الجسم ، تأتي هذه الأخبار السيئة في شكل مدخلات مثل البصر والصوت والذوق واللمس والألم ، ثم يرسل عامل 911 إشارة للجسم إلى تستجيب عن طريق زيادة معدل ضربات القلب أو ضغط الدم أو التنفس. كما سيتم ضخ هرمونات التوتر في مجرى الدم. ويحدث هذا التفاعل المتسلسل في الدماغ خلال أجزاء من الثانية.

يمكننا أن نتعلم الكثير من الحيوانات حول كيفيةنرد عندما نشعر بالخوف. عندما يكون الحيوان في حالة خوف ، يتجمد جسمه ، ويزداد معدل ضربات القلب ، وتدخل هرمونات التوتر إلى الدم. في مملكة الحيوانات ، يعد هذا مفيدًا لأن المفترس المحتمل لا يمكنه رؤية فريسة محتملة إذا لم يتحرك. لذا فإن البقاء لا يزال يمكن أن يكون المنقذ. كما أن زيادة معدل ضربات القلب وهرمونات التوتر تهيئ الجسم للفرار إذا فشل كل شيء آخر. اللوزة الدماغية ، إلى جانب الأجزاء الأخرى من الدماغ (المهاد ، والوطاء ، والحصين) ، هي مفتاح رد فعل القتال أو الطيران.

أجزاء من نظام الخوف في أجسامنا

إغلاق مشروط انقر للتكبير انقر للتكبير Amygdala: يمسح بحثًا عن التهديدات والإشارات الجسم للرد

Brain Stem: يطلق استجابة التجميد

Hippocampus: يقوم بتشغيل استجابة القتال أو الطيران

أنظر أيضا: إشراك الطلاب في الرياضيات

Hypothalamus: يشير إلى الغدد الكظرية لضخ الهرمونات

اللحاء الأمامي: يفسر الحدث ويقارنه بالتجارب السابقة

ثالاموس: يتلقى مدخلات من الحواس و "يقرر" إرسال المعلومات إلى أي من القشرة الحسية (الخوف الواعي) أو اللوزة (آلية الدفاع)

اللوزة في العمل: نشاط STEM

عندما تشعر بالخوف ، يفرز جسمك هرمونات التوتر التي تزيد من معدل تنفسك ونبضك. هنا تكمن تجربة STEM رائعة (للأشخاص الأصحاء فقط):

ستحتاج إلى ساعة بيد ثانية ، وسماعة الطبيب لأخذ النبض. (يمكن للمرء أيضًا قياس النبض باستخدام إصبعين ، ولكن تذكر عدم استخدام الإبهام ، لأن ذلك له نبضة خاصة به).

في هذه التجربة الصفية ، اطلب من الطلاب تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي. في وقت لاحق من اليوم ، قم بإنشاء حدث مرهق (مثل تمرين مزيف ، أو اختبار مفاجئ مزيف ، أو إخبار الفصل بأنهم في ورطة). أخبر الطلاب أن يقيسوا نبضهم - وأن هذا لم يكن حدثًا حقيقيًا! سوف يلاحظون زيادة نبضهم. من المؤكد أن هذه التجربة قاسية بعض الشيء ، لكن من الجيد مناقشة علم الدماغ. سيؤدي زيادة معدل ضربات القلب والتنفس لديهم إلى تحمل دور اللوزة. دعونا نرى لماذا.

الخوف والتعلم لا تخلط

الزيت والماء. حليب وليمون. معجون أسنان وعصير برتقال. هذه قائمة بالأشياء التي لا تمتزج جيدًا معًا. زوج آخر يمكننا إضافته إلى تلك القائمة هو الخوف والتعلم. عندما نكون في حالة من الخوف ، توجد هرمونات التوتر في مجرى الدم. أظهر الباحثون أن المستويات المنخفضة والمتوسطة من هرمون التوتر ، المسمى الكورتيزول ، يحسن التعلم ويعزز الذاكرة ، في حين أن المستويات العالية من هرمون التوتر لها تأثير سيء على التعلم والذاكرة. ما يعنيه هذا هو أنك تريد تحسين التعلم عندما تبدو الأمور قديمة بعض الشيءفصلك ، يمكنك إحداث القليل من التغيير مثل تحريك بعض الكراسي أو تغيير البيئة قليلاً. التغيير الطفيف يجعل الدماغ يتساءل ، "ما الأمر؟" (الفضول والخوف متواصلان). ومع ذلك ، فإن البيئة المليئة بالخوف والقلق لن تؤدي إلى تحسين التعلم. وهذا ليس فقط في الفصل. الإجهاد في المنزل يقلل من التعلم أيضًا. لا أحد يستطيع أداء المهام المعرفية بشكل جيد عندما يتم قصف أدمغته بكيمياء القتال أو الطيران. البيئة الهادئة مع القليل من التنوع تزيد التعلم ، لكن البيئة المتوترة لا تفعل ذلك.

الخوف شيء مضحك. بعض الناس يستمتعون به ، لكن معظمنا لا يفعل ذلك. ما هو مؤكد هو أن الخوف هو اللوزة الدماغية التي تظهر قدرتها على حمايتنا من الخطر.

شكرًا ، اللوزة. حسن المظهر!

أنظر أيضا: كيف تعزز الحيوانات الأليفة في Classroom التعلم الاجتماعي والعاطفي

Leslie Miller

ليزلي ميلر معلمة من ذوي الخبرة تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في التدريس المهني في مجال التعليم. حصلت على درجة الماجستير في التربية ودرّست في المدارس الابتدائية والمتوسطة. ليزلي مدافعة عن استخدام الممارسات القائمة على الأدلة في التعليم وتتمتع بالبحث عن طرق تدريس جديدة وتنفيذها. وهي تعتقد أن كل طفل يستحق تعليمًا جيدًا ومتحمسة لإيجاد طرق فعالة لمساعدة الطلاب على النجاح. في أوقات فراغها ، تستمتع ليزلي بالمشي ، والقراءة ، وقضاء الوقت مع أسرتها وحيواناتها الأليفة.