قوة التعاطف

 قوة التعاطف

Leslie Miller

طالب معين كان يقودني إلى الجنون. خلال معظم فصل الخريف ، كانت تدخل فترتي الأخيرة كل يوم ، وتصفق حقيبتها على مكتب ، وتصرخ بأنها تكره صفي ، ولم تكن غبية ، ولا تنتمي إلى الفصل (القراءة في الصف الثامن) تدخل). رفضت أن تفعل أي شيء ، وتجاوزت حدود كونها تخريبية. أسبوعًا بعد أسبوع ، كنت أحاول التواصل معها (سأسميها ت.) ، لكنها أقامت جدارًا كبيرًا حول نفسها. ردا على ذلك ، شعرت بنفسي أغلق. ما اعتقدته بصدق هو: "ستكون صعبًا. بخير. لا أهتم أيضًا ، فقط كن هادئًا.

ثم في أوائل الشتاء ، ساعدتني حادثة صغيرة في العثور على منبع من التعاطف مع T. وما تعلمته هو أن تنمية التعاطف للآخرين - بالنسبة لطلابي وزملائي والمشرفين - ساعدوني لي على الشعور بالتحسن. لقد ساعدني في الحصول على المزيد من الطاقة. لقد ساعدني في إدارة التحديات.

قوة التعاطف

غالبًا ما نناقش على أنها شيء قد نفعله (أو ربما ينبغي أن نفعله) لنكون شخصًا جيدًا ، والشعور بالتعاطف يساعدنا على إجراء اتصالات مع الآخرين وفهمها بشكل أفضل. الأمر يختلف عن التعاطف مع شخص ما ، مما يعني النظر إلى معاناته من الخارج والشعور بالأسف أو الحزن تجاهه. التعاطف هو الشعور بألم شخص آخر أو رؤيته من خلال عيونهم. إنه أيضًا مقدمة للتعاطف ، وهو التعاطف في العمل - الالتزام بفعل شيء يخففيعاني شخص آخر.

ولكن إليك سبب آخر لتعزيز التعاطف مع الآخرين: تجربة التعاطف يمكن أن تجعل حياتك أفضل. يمكن للتعاطف أن يفتح قلبك ، ويسمح بمزيد من المشاعر ، ولكنه يخفف أيضًا من بعض التجارب الصعبة. بينما نبني التعاطف مع الآخرين ، نفهمهم أكثر ويمكننا التواصل معهم بشكل مختلف ، مما يعزز مرونتنا - القدرة على التعافي بعد التحديات.

هذا ما حدث مع T. لقد طلبت من الطلاب القيام بخطوة سريعة اكتب ردًا على هذا الطلب: "إذا كان بإمكان الجني أن يمنحك أمنية واحدة ، فماذا ستكون؟" كتبت "ت" عن جني سيشتري لها ملابس جديدة. كتبت عن كيف كانت تتكاثر من ملابسها ، وعائلتها لم يكن لديها المال ، وكانت تخجل من المجيء إلى المدرسة كل يوم في سروال تعرف أنه غير لائق ويخرج من قمصانها. كتبت أنها كانت لديها طفرة كبيرة في النمو ، وكل ما تريده هو الملابس التي تناسبها.

"ما الذي يجب أن يكون عليه هذا ،" فكرت ، "بالنسبة لفتاة تبلغ من العمر 13 عامًا؟" تذكرت مراهقتي المبكرة. تخيلت نفسي في ملابسها. شعرت ببعض مما تخيلت أنها قد تشعر به.

كتبت مرة أخرى رسالة قصيرة تنقل التعاطف. ردت وأخبرتني عن جدتها المريضة ووالدتها التي كانت تعاني من إعاقة نمو. لقد كتبت مرة أخرى. استجابت وشاركت أكثر. كانت لا تزال تأتي إلى الفصل مع مزاج ، لكنه تبدد بشكل أسرع. وقد لاحظت ذلكلم يزعجني المزاج كثيرًا ، لأنني في الواقع ابتسمت لها بصدق ، ويمكنني أن أقول بصدق ، "من الجيد رؤيتك اليوم."

أنظر أيضا: استخدام الفكاهة في حجرة الدراسة

التعاطف مع الآخرين لا يقودهم دائمًا إلى التغيير سلوكياتهم - ولا يمكننا توقع ذلك. لا يسعنا إلا أن نأمل أنه من خلال استكشاف التضاريس الوعرة للتعاطف داخل أنفسنا ، يمكننا معرفة المزيد عن الآخرين وأنفسنا.

تمرين التعاطف

هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تنمية التعاطف مع الآخرين. إليك نشاط واحد يجب تجربته: حدد الشخص الذي يزعجك والذي تمر بأوقات صعبة معه. قد يكون هذا طالبًا أو زميلًا أو رئيسًا. حاول بتكتم التقاط صورة بهاتفك لحذاء الشخص. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فعليك الانتباه إلى أحذيتهم وتسجيل ملاحظة ذهنية لهم ، أو حتى إنشاء رسم تخطيطي.

طوال اليوم ، تخيل أنك في مكان هذا الشخص. استخدم أي معلومات لديك عنهم لتخيلهم يرتدون أحذيتهم في الصباح ، ويذهبون إلى المدرسة ، ويقضون يومهم ، ويغادرون المدرسة في نهاية اليوم ، ويعودون إلى المنزل ، وما إلى ذلك. في نهاية اليوم ، سجل تأملاتك. كيف كانت التجربة؟ كيف شعرت؟ كيف تغيرت أفكارك ومشاعرك تجاه الشخص الآخر؟

يتعلق التعاطف بفتح قلبك. أعلم أن هذا قد يكون صعبًا ، لكنني أعلم أيضًا أن قلوبنا يمكن أن تحمل الكثير. المعلمين لديهم العديد من الفرصللقيام بذلك ، وتطوير التعاطف كممارسة يمكن أن يجعل عملنا كمعلمين أسهل.

أنظر أيضا: العمل الجماعي الذي يعمل

Leslie Miller

ليزلي ميلر معلمة من ذوي الخبرة تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في التدريس المهني في مجال التعليم. حصلت على درجة الماجستير في التربية ودرّست في المدارس الابتدائية والمتوسطة. ليزلي مدافعة عن استخدام الممارسات القائمة على الأدلة في التعليم وتتمتع بالبحث عن طرق تدريس جديدة وتنفيذها. وهي تعتقد أن كل طفل يستحق تعليمًا جيدًا ومتحمسة لإيجاد طرق فعالة لمساعدة الطلاب على النجاح. في أوقات فراغها ، تستمتع ليزلي بالمشي ، والقراءة ، وقضاء الوقت مع أسرتها وحيواناتها الأليفة.