Неўролагі нядаўна выявілі, што аптымізм звязаны з мазгавымі шляхамі, якія злучаюць левую перадфронтальную вобласць з міндалінай. Далейшыя даследаванні паказалі, што аптымізм, які традыцыйна лічыцца нязменнай рысай, з'яўляецца спосабам мыслення, якому можна навучыцца і палепшыць яго. Людзі з пазітыўным пунктам гледжання маюць менш стрэсу, лепш творчыя навыкі рашэння праблем і лепшыя вынікі здароўя, чым менш аптымістычныя людзі. Акрамя таго, аптымістычна настроеныя навучэнцы больш схільныя працягваць часам цяжкую працу па навучанні, матываваныя верай у тое, што яны могуць дасягнуць сваіх навучальных мэт.

Многія выкладчыкі разумеюць, што калі студэнты становяцца больш аптымістычнымі, яны матываваныя прагрэсаваць праз цяжкасці ў навучанні і дасягнуць больш высокіх узроўняў дасягненняў. Больш аптымістычныя студэнты таксама валодаюць большай устойлівасцю да дэпрэсіі і негатыўнага ўздзеяння стрэсу. На працягу многіх гадоў мы навучылі многіх выкладчыкаў наборам інструментаў стратэгіі ўкаранення для павышэння практычнага аптымізму і іншых ключоў да навучання ў класе.

Мы выкарыстоўваем тэрмін практычны аптымізм для апісання стаўлення да жыццё, якое абапіраецца на рэалістычныя пазітыўныя дзеянні для павышэння верагоднасці паспяховых вынікаў. Акцэнт на пазітыўныя эмоцыі дапамагае вучням стаць больш устойлівымі і з большай верагоднасцю настойліва справіцца з вучэбнымі задачамі. Іх настойлівасць падсілкоўваецца перакананнем, штояны перамогуць над цяжкасцямі, вучацца на сваіх памылках, пераадольваюць плато ў сваёй дзейнасці і прагрэсуюць. Мантра «Я думаю, што магу! Я думаю, што магу!» з любімай гісторыі ўсіх часоў, Маленькі рухавік, які мог , ілюструе практычнае аптымістычнае мысленне.

Смецце ці скарб?

Адна з нашых стратэгій, якую можна выкарыстоўваць для развіваць пазітыўныя класы ўключае ў сябе шэсць крокаў для лёгкага ўкаранення, уключаючы чытанне ўслых гісторыі (Wilson & Conyers, 2011, стар. 243). Гэтая стратэгія выкарыстоўвалася настаўнікамі, кансультантамі і школьнымі псіхолагамі для прасоўвання практычнага аптымізму ў школах:

1. Пазнаёмце з практычным аптымізмам і яго перавагамі. Спытайцеся ў студэнтаў, ці жадаюць яны даведацца, як больш паслядоўна падтрымліваць практычны аптымізм.

2. Прачытайце ўслых наступную гісторыю:

3. Папрасіце вучняў падумаць пра пяць рэчаў, якія ім падабаюцца або могуць адчуваць сябе добра.

4. Папрасіце студэнтаў напісаць, намаляваць або стварыць канцэптуальную карту гэтых пяці рэчаў.

5. Скажыце студэнтам падысці да пяці чалавек і падзяліцца з імі сваімі пяццю рэчамі.

6. Працягвайце выкарыстоўваць гэты працэс раз на тыдзень ці раз на месяц, заахвочваючы студэнтаў знаходзіць і дадаваць больш рэчаў у свой спіс практычнага аптымізму.

Як толькі навучэнцы зразумеюць, што ў іх ёсць здольнасць павышаць свой узровень практычнага аптымізму шляхам выбар, які яны робяць, многія з іх вельмі матываваныя да гэтага. Яны часцей думаюць пра няўдачыяк часовы. Яны разумеюць, што, выкарыстоўваючы больш эфектыўныя стратэгіі навучання або ўкладваючы больш часу на навучанне, яны могуць пераадолець перашкоды і ператварыць няўдачы ў трыумф. Гэты прагрэс, у сваю чаргу, можа прывесці да большага поспеху ў вучобе і яшчэ больш павысіць аптымізм. Практычны аптымізм - гэта сродак атрымаць лепшае ад свайго розуму і жыцця.