ভয়ের বিজ্ঞান

 ভয়ের বিজ্ঞান

Leslie Miller

আপনি কিসের ভয় পান? সাপ? হাঙ্গামা? মাকড়সা? বজ্র? ভিড়ের সামনে কথা বলছেন?

আরো দেখুন: আমরা ব্রেন ব্রেক এর গুরুত্বকে খুব কম মূল্যায়ন করি

আমাদের সকলেই ভয় পাই, এবং আমাদের সকলেরই আলাদা থ্রেশহোল্ড আছে যা আমাদের ভয় পায়। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ হরর মুভির রোমাঞ্চ উপভোগ করি, এবং আমাদের মধ্যে কেউ কেউ (আমার মতো) ভেবেছিলেন যে বাম্বি -এর আগুনের দৃশ্যটি খুব ভয়ঙ্কর ছিল।

যাই হোক না কেন এটি আপনাকে ভয় দেখায়, আমরা কী করতে পারি একমত যে ভয় আমাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া ঘটায়। হার্টস পাউন্ড। হাতের তালুর ঘাম। পেশী জমে যায়। হাঁটু কাঁপছে।

আচ্ছা, আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে ধন্যবাদ জানাতে আপনার অ্যামিগডালা আছে। অ্যামিগডালা হল মস্তিষ্কের সেই অংশ যা চোখের পিছনে এবং কানের উপরে থাকে। তাদের মধ্যে দুটি আছে, এবং তারা ছোট এবং বাদাম আকৃতির, কিন্তু আকার আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না। অ্যামিগডালা না থাকলে ইতিহাস জুড়ে মানুষ বেঁচে থাকত না। অ্যামিগডালা হল মস্তিষ্কের অ্যালার্ম সিস্টেম৷

আরো দেখুন: একটি গুঞ্জন শব্দের চেয়েও বেশি: আন্তঃবিভাগীয় শিক্ষাকে বাস্তবে পরিণত করা

অ্যামিগডালাকে আপনার নিজের অনবোর্ড 911 অপারেটর হিসাবে বিবেচনা করুন৷ এটি খারাপ খবর আসার জন্য অপেক্ষা করছে৷ শরীরের দৃষ্টিকোণ থেকে, সেই খারাপ খবরটি দৃষ্টি, শব্দ, স্বাদ, স্পর্শ এবং ব্যথার মতো ইনপুট আকারে আসে এবং এই 911 অপারেটর তারপরে শরীরের জন্য একটি সংকেত প্রেরণ করে হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, বা শ্বাস-প্রশ্বাস বৃদ্ধি করে সাড়া দিন। স্ট্রেস হরমোনের একটি ঢেউও রক্তপ্রবাহে পাম্প করা হবে। এবং মস্তিষ্কে এই চেইন প্রতিক্রিয়াটি ঘটে এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশের মধ্যে।

কীভাবে আমরা প্রাণীদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারিআমরা যখন ভয় পাই তখন আমরা সাড়া দেই। যখন একটি প্রাণী ভয় পায়, তখন তার শরীর জমে যায়, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং স্ট্রেস হরমোন রক্তে প্রবেশ করে। প্রাণীজগতে, এটি সহায়ক কারণ একটি সম্ভাব্য শিকারী সম্ভাব্য শিকার দেখতে পারে না যদি এটি নড়াচড়া না করে। তাই এখনও অবশিষ্ট একটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে. এবং বর্ধিত হৃদস্পন্দন এবং স্ট্রেস হরমোনগুলি অন্য সব ব্যর্থ হলে শরীরকে পালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করে। অ্যামিগডালা, মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশের সাথে (থ্যালামাস, হাইপোথ্যালামাস এবং হিপ্পোক্যাম্পাস), আমাদের লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়ার চাবিকাঠি।

আমাদের শরীরের ভয় সিস্টেমের অংশগুলি

বন্ধ মোডাল বড় করতে ক্লিক করুন বড় করতে ক্লিক করুন অ্যামিগডালা: হুমকির জন্য স্ক্যান করে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে বডির সংকেত দেয়

ব্রেন স্টেম: ফ্রিজ প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে

<0 হিপ্পোক্যাম্পাস:লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া চালু করে

হাইপোথ্যালামাস: হরমোন পাম্প করার জন্য অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে সংকেত দেয়

প্রি- ফ্রন্টাল কর্টেক্স: ঘটনাটি ব্যাখ্যা করে এবং অতীত অভিজ্ঞতার সাথে তুলনা করে

থ্যালামাস: ইন্দ্রিয় থেকে ইনপুট গ্রহণ করে এবং সেন্সরি কর্টেক্স (সচেতন ভয়) এর কাছে তথ্য পাঠানোর জন্য "সিদ্ধান্ত নেয়" অথবা অ্যামিগডালা (প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা)

কর্মক্ষেত্রে আপনার অ্যামিগডালা: একটি স্টেম কার্যকলাপ

যখন আপনি ভয় পান, তখন আপনার শরীর স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে যা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার এবং আপনার নাড়ি বাড়ায়। এখানে একটি দুর্দান্ত স্টেম পরীক্ষা রয়েছে (শুধুমাত্র সুস্থ লোকদের জন্য):

আপনার একটি দ্বিতীয় হাতের ঘড়ি এবং একটিপালস নেওয়ার জন্য স্টেথোস্কোপ। (দুটি আঙুল ব্যবহার করেও কেউ একটি স্পন্দন নিতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে থাম্বটি ব্যবহার করবেন না, কারণ এটির নিজস্ব একটি স্পন্দন রয়েছে)।

এই ক্লাস পরীক্ষায়, শিক্ষার্থীদের তাদের স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন নির্ধারণ করতে বলুন। দিনের পরে, একটি চাপপূর্ণ ইভেন্ট তৈরি করুন (যেমন একটি জাল ড্রিল, একটি নকল পপ কুইজ, বা ক্লাসকে বলা যে তারা সমস্যায় রয়েছে)। ছাত্রদের তাদের নাড়ি নিতে বলুন - এবং এটি একটি বাস্তব ঘটনা ছিল না! তারা লক্ষ্য করবে যে তাদের পালস বেড়েছে। এটা ঠিক যে, এই পরীক্ষাটি কিছুটা নিষ্ঠুর, কিন্তু মস্তিষ্কের বিজ্ঞান নিয়ে আলোচনা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত হুক। তাদের হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের বৃদ্ধি অ্যামিগডালার ভূমিকা বহন করবে।

অ্যামিগডালা সম্পর্কে শেখানো দুষ্টভাবে মজার হতে পারে, মস্তিষ্কের এই অংশটি শ্রেণীকক্ষে দীর্ঘমেয়াদী অতিথি হওয়া উচিত নয়। চলুন দেখা যাক কেন।

ভয় এবং শিক্ষা মিশ্রিত করবেন না

তেল এবং জল। দুধ এবং লেবু। টুথপেস্ট এবং কমলার রস। এটি এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা যা একসাথে ভালভাবে মিশ্রিত হয় না। আরেকটি জুটি যা আমরা সেই তালিকায় যোগ করতে পারি তা হল ভয় এবং শেখা। আমরা যখন ভয়ের অবস্থায় থাকি তখন আমাদের রক্তে স্ট্রেস হরমোন থাকে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোনের নিম্ন এবং মাঝারি মাত্রা শেখার উন্নতি করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, যেখানে উচ্চ স্তরের স্ট্রেস হরমোন শেখার এবং স্মৃতিশক্তিতে খারাপ প্রভাব ফেলে। এর অর্থ হল আপনি যদি শেখার উন্নতি করতে চান যখন জিনিসগুলি কিছুটা বাসি মনে হয়আপনার ক্লাসে, আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারেন যেমন কিছু চেয়ার চারপাশে সরানো বা পরিবেশকে সামান্য পরিবর্তন করা। ছোটখাটো পরিবর্তন মস্তিষ্ককে আশ্চর্য করে তোলে, "কি হচ্ছে?" (কৌতূহল এবং ভীতি একটি ধারাবাহিকতা রয়েছে।) তবে, ভয় এবং উদ্বেগে পূর্ণ পরিবেশ শেখার উন্নতি করবে না। আর এটা শুধু শ্রেণীকক্ষে নয়। বাড়িতে স্ট্রেস শেখারও কমিয়ে দেয়। যখন তাদের মস্তিষ্ক যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট রসায়নে বোমাবর্ষিত হয় তখন কেউ জ্ঞানীয় কাজগুলিতে ভালভাবে কাজ করতে পারে না। একটু বৈচিত্র্য সহ একটি শান্ত পরিবেশ শিক্ষা বাড়ায়, কিন্তু উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ তা করে না।

ভয় একটি মজার জিনিস। কিছু লোক এটি উপভোগ করে, কিন্তু আমাদের অধিকাংশই তা করে না। যা নিশ্চিত তা হল ভয় হল মস্তিষ্কের অ্যামিগডালা আমাদের বিপদ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা দেখায়৷

ধন্যবাদ, অ্যামিগডালা৷ ভালো লাগছে!

Leslie Miller

লেসলি মিলার শিক্ষার ক্ষেত্রে 15 বছরেরও বেশি পেশাদার শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতা সহ একজন অভিজ্ঞ শিক্ষাবিদ। তিনি শিক্ষা বিষয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং প্রাথমিক ও মধ্য বিদ্যালয় উভয় স্তরেই শিক্ষকতা করেছেন। লেসলি শিক্ষায় প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলন ব্যবহার করার জন্য একজন উকিল এবং নতুন শিক্ষণ পদ্ধতি গবেষণা এবং বাস্তবায়ন উপভোগ করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি শিশু একটি মানসম্পন্ন শিক্ষার যোগ্য এবং শিক্ষার্থীদের সফল হতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর উপায় খুঁজে বের করতে আগ্রহী। তার অবসর সময়ে, লেসলি তার পরিবার এবং পোষা প্রাণীদের সাথে হাইকিং, পড়া এবং সময় কাটাতে উপভোগ করে।