কিভাবে ব্লুম আগে মাসলো, সারাদিন ধরে

 কিভাবে ব্লুম আগে মাসলো, সারাদিন ধরে

Leslie Miller

“ব্লুমের আগে মাসলো”—আমরা এটা সব সময় শুনি। শিক্ষাবিদদের চ্যালেঞ্জিং একাডেমিক কাজের দিকে যাওয়ার আগে শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তা এবং স্বত্বের জন্য মৌলিক চাহিদা পূরণ করা উচিত এমন ধারণাটি অনেক স্কুলের কাজকে নির্দেশ করে৷

আরো দেখুন: শিক্ষাদানের সরঞ্জাম: সক্রিয় পাঠক তৈরি করা

উচ্চ-পরীক্ষা এবং অনমনীয় পাঠ্যক্রমের এই যুগে, এটি নয় শুনতে যতটা সহজ মনে হয়। 45 মিনিটের পূর্বপরিকল্পিত পড়ার নির্দেশনা করার প্রয়োজন, 45 মিনিটের গণিতের লকস্টেপ অনুসরণ করে, অনেক শিক্ষককে, বিশেষ করে নতুনদের, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পরিচালিত করে যে তাদের কেবল মস্তিষ্কের বিরতির জন্য পরিকল্পনা করার বা চেক ইন করার সময় নেই। শিক্ষার্থীরা নিয়মিত নিশ্চিত হয় যে তারা ঠিক আছে।

গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এটি একটি ভুল। শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ পামেলা ক্যান্টর 2019 সালে এডুটোপিয়াকে বলেছিলেন যে "যখন আমরা সামাজিক, মানসিক, অনুভূতিশীল এবং জ্ঞানীয় বিকাশকে একত্রিত করতে সক্ষম হই, তখন আমরা বিকাশমান মস্তিষ্কে অনেকগুলি, আরও অনেক আন্তঃসংযোগ তৈরি করছি যা শিশুদের শেখার এবং বিকাশকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম করে।" সামাজিক এবং মানসিক শিক্ষাকে একাডেমিকদের সাথে একীভূত করার জন্য সময় করা, অন্য কথায়, একা একাডেমিকদের উপর ফোকাস করার চেয়ে স্কুলগুলি তাদের লক্ষ্য অর্জনের একটি ভাল উপায়৷

এই বছর, এটি কিছু অতিরিক্ত প্রস্তুতি এবং চিন্তাভাবনা করবে৷ ব্যক্তিগত সংযোগ এবং শিক্ষার্থীদের তাদের আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া শারীরিক শ্রেণীকক্ষে যথেষ্ট কঠিন ছিল, তবে দূরত্ব এবং হাইব্রিড শিক্ষার সময় এটি আরও কঠিন হবে। অধিকাংশএখানে কৌশলগুলি—উচ্চ মানের গবেষণা থেকে এবং সফল শিক্ষকদের অভিজ্ঞতা থেকে তৈরি একটি টুলকিট—সারাদিন শারীরিক এবং ভার্চুয়াল উভয় শ্রেণিকক্ষে একীভূত করা যেতে পারে।

শিক্ষার্থীদের স্বাগত জানানো

এটি শিক্ষার্থীদের আগে শুরু হয় রুমে প্রবেশ করুন: দিনের শুরুতে বা মাধ্যমিক এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রতিটি ক্লাসের শুরুতে প্রতিটি শিক্ষার্থীকে ব্যক্তিগতভাবে শুভেচ্ছা জানানোর জন্য কয়েক মিনিট সময় নেওয়া, শিক্ষার্থীদের এই অনুভূতিকে শক্তিশালী করতে পারে যে তারা শিক্ষার্থীদের একটি সম্প্রদায়ের অন্তর্ভুক্ত। 2018 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দরজায় ইতিবাচক অভিবাদন একাডেমিক ব্যস্ততা 20 শতাংশ পয়েন্ট বাড়িয়েছে এবং 9 শতাংশ পয়েন্ট দ্বারা বিঘ্নিত আচরণ হ্রাস করেছে - "পাঁচ ঘণ্টার নির্দেশনামূলক দিনে ব্যস্ততার অতিরিক্ত একটি ঘন্টা" যোগ করে। গবেষকরা বলেছেন।

ভিডিও

যখন শিক্ষার্থীরা বাড়িতে কাজ করে, তখন অবশ্যই দাঁড়ানোর কোনো দরজা থাকে না, তবে আপনি হ্যালো বলার জন্য একটি ছোট দৈনিক ভিডিও তৈরি করতে পারেন, বা জুমের মতো একটি টুল ব্যবহার করতে পারেন - যার একটি ভার্চুয়াল রয়েছে ওয়েটিং রুমের বৈশিষ্ট্য—বাচ্চাদের সারিবদ্ধ করা এবং তারপর একের পর এক ক্লাসে তাদের স্বাগত জানানো। পর্যায়ক্রমে, আপনি 5x5 কৌশলটি মানিয়ে নিতে পারেন—যেটিতে একজন শিক্ষক পাঁচ মিনিটের জন্য পাঁচজন শিক্ষার্থীর সাথে কথা বলার জন্য 25 মিনিট সময় ব্যয় করেন — জুম বা Google মিটের মাধ্যমে ফোন বা ভিডিও মিটিং ব্যবহার করে।

আরো দেখুন: প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ছাত্র-নেতৃত্বাধীন শিক্ষার প্রচার

শিক্ষার্থীরা আপনার শ্রেণীকক্ষে গেলে, অ-একাডেমিক চ্যাটের জন্য আরও কয়েক মিনিট সময় নিয়ে সমস্ত ছাত্রদের সাথে জড়িত একটি প্রাণবন্ত সম্প্রদায় গড়ে তুলতে পারে, যেখানে আপনাকে একটি উইন্ডো দেওয়ার সময়প্রতিটি শিক্ষার্থী একাডেমিক কাজের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত কিনা। শিক্ষার্থীরা দিনের একটি প্রশ্নের মতো বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারে—আপনার প্রিয় পিজ্জা কী? অথবা যদি আপনার কাছে একটি সুপার পাওয়ার থাকতে পারে, তাহলে আপনি কী বেছে নেবেন?—তাদের ব্যক্তিগত গোলাপ এবং কাঁটার নামকরণের মাধ্যমে বা আপনার চ্যাট বৈশিষ্ট্যে একটি সাধারণ থাম্বস আপ, সাইডওয়েস থাম্ব বা থাম্বস ডাউন করে তাদের কেমন লাগছে তা বর্ণনা করার আগে৷

আপনার সামাজিক এবং মানসিক টুলকিট—সারা দিন এটি ব্যবহার করুন

একটি ভাল শুরুতে যাওয়া শিক্ষার্থীদের শেখার জন্য প্রাধান্য দেয়, কিন্তু আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার, অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি খুঁজে পেতে এবং সামাজিকভাবে সংযুক্ত থাকার প্রয়োজনীয়তা সারা দিন ধরে তৈরি হবে - ঠিক যেমনটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য করে। আপনার সামাজিক এবং মানসিক কৌশলগুলির টুলকিট আপনাকে শিক্ষার্থীদের সাথে চেক ইন করতে এবং সারাদিন তাদের স্ব-নিয়ন্ত্রিত, রিচার্জ এবং পুনরায় সংযোগ করতে সহায়তা করে৷

যদি কেউ আপনাকে বলার চেষ্টা করে যে শিক্ষার্থীদের একটি ছোট বিরতি দেওয়া সময় নষ্ট করছে , আপনি গবেষণা সমর্থনকারী বিরতিগুলি ভাগ করে নিতে পারেন: শিক্ষার্থীরা সরাসরি নির্দেশের সময়কালে মনোযোগ হারায়-প্রাথমিক শিক্ষার্থীদের জন্য এটি প্রায় 10 মিনিটের পরে শুরু হয়-তাই একটি ছাত্রের কাজের মধ্যে থাকার ক্ষমতা বাড়ায় এবং এর আরও ভাল একত্রীকরণের অনুমতি দেয়। সম্প্রতি শিখে নেওয়া উপাদান৷

শিক্ষার্থীদের ঝাঁকুনি থেকে বের করে দিতে, দীর্ঘদিনের এডুটোপিয়া অবদানকারী লরি ডেসউটলস ব্রেন ব্রেক ব্যবহার করেন যা তাদের আসন থেকে বের করে দেয়, যেমন তাদের প্রত্যেককে দুটি ছোট ডিক্সি কাপ এবং কিছু জল দেওয়া এবং তাদের ঢেলে দেওয়া এটাকাপ থেকে কাপে কয়েকবার পেছন পেছন—তারপর তাদের চোখ বন্ধ করে 30 সেকেন্ড ধরে দেখতে থাকুন যে শেষ পর্যন্ত কার জল বাকি আছে। কিছু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রয়োজন আছে।

যদি বাচ্চারা দীর্ঘদিন ধরে মনোযোগ দিয়ে থাকে, তাহলে আরও জড়িত, আরও তীব্র গতির বিরতির চেষ্টা করুন যা বাড়িতে বা শ্রেণীকক্ষে কাজ করে: হিপ-এর থেকে একটি H.Y.P.E দ্য ব্রেকস ভিডিও। হপ পাবলিক হেলথ শিক্ষার্থীদের একটু নাচের কোরিওগ্রাফি শিখতে এবং প্রচুর নড়াচড়া করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার নাচের রুটিনে কিছু বিষয়বস্তু লুকিয়ে দ্বৈত এনকোডিংয়ের ক্ষমতার সুবিধা নিতে পারেন—Code.org-এর একটি ডান্স পার্টি কোডিং টিউটোরিয়াল রয়েছে যা নৃত্যের ধাপগুলিকে কোডিং অ্যালগরিদমের সাথে লিঙ্ক করে। বিকল্পভাবে, আপনি বাচ্চাদের তাদের বন্ধুদের সাথে বসতে, বিশ্রাম নিতে এবং আনন্দের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য সময় দিতে পারেন।

আপনার সামাজিক-আবেগিক এবং সুস্থতার টুলকিট তৈরির অংশ হল সব অনুষ্ঠানের জন্য একটি টুল। বাচ্চারা যখন অস্থির বোধ করে, তখন তাদের শান্ত হতে সাহায্য করার জন্য Desautels ফোকাসড মনোযোগ অনুশীলন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করার বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন, যেমন চারটি বিট ধরে শ্বাস নেওয়া, চারটি ধরে রাখা এবং তারপরে চারটির জন্য শ্বাস ফেলা, বা ছাত্রদের শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার সময় রঙগুলি কল্পনা করা—যদি কোনও শিক্ষার্থী বিরক্ত হয়, উদাহরণস্বরূপ, তারা লাল শ্বাস ছাড়তে পারে৷

মাইনফুলনেসের চারপাশে কিছু দীর্ঘস্থায়ী বিতর্ক রয়েছে, কিন্তু গবেষণাটি ক্রমশ পরিষ্কার হচ্ছে: ক্যালিফোর্নিয়ার সার্জন জেনারেল ডাঃ নাদিন বার্ক হ্যারিসের মতে, মননশীলতা সাহায্য করেমানসিক চাপের প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অংশগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে, এবং "কর্টিসল এবং অন্যান্য স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাসের সাথে যুক্ত" যখন ইতিবাচকভাবে "রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের মতো সক্রিয় স্ট্রেস প্রতিক্রিয়ার শারীরবৃত্তীয় সূচকগুলিকে" প্রভাবিত করে৷ বার্ক হ্যারিস ৩ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের সাথে মননশীলতা ব্যবহার করেন।

বোস্টনের কডম্যান একাডেমিতে, দ্বিতীয় শ্রেণীর শিক্ষক লিন্ডসে মাইন্ডার তার ছাত্রদের মধ্যাহ্নভোজের পরে একটি নির্দেশিত মননশীলতা কার্যকলাপে নেতৃত্ব দেন: “মাইনফুলনেস অনুশীলনের প্রভাব সত্যিই এই সাধারণ ধারণাটি তাদের নিজেদের এবং তাদের বিভিন্ন প্রয়োজনের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসী হয়,” মাইন্ডার বলেন, “এবং একাডেমিক কাজের আশেপাশে উদ্বেগ হ্রাস পায়।”

হাই স্কুলে, শিক্ষক আউকিম ব্যালার্ড তার একটি মননশীলতা কার্যকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করেন। সপ্তাহে একবার চার থেকে সাত মিনিটের জন্য ক্লাস - শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর একটি নির্দেশিত ফোকাস এবং সঙ্গীর সাথে একটি সংক্ষিপ্ত প্রতিফলন। আপনি এর পরিবর্তে আরও ঘন ঘন ব্যবহার করা একটি ছোট কার্যকলাপ বেছে নিতে পারেন: মধ্য বিদ্যালয়ের প্রশাসক মাইকেল রে সুপারিশ করেন যে ছাত্ররা নিয়মিত খেলার ময়দা বা ওব্লেক মেখে শিথিল হয়, যে দুটিই বাড়িতে সস্তায় তৈরি করা যেতে পারে।

পর্যায়ক্রমে, আপনার টুলকিট একটি বাস্তব পরীক্ষা পান যখন একজন শিক্ষার্থী হতাশ হয়ে পড়ে এবং মারধর করে। সম্ভব হলে শাস্তির দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করুন। পরিবর্তে, অন্তর্নিহিত কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং কীভাবে শান্ত হয়ে ফিরে যেতে হয় তা শিশুকে শেখান। কখনও কখনও, শুধুএকজন ছাত্রকে জিজ্ঞাসা করা যদি তারা বাইরে যেতে চায় এবং কিছু জল পেতে চায় তবে তা কমানোর জন্য যথেষ্ট হতে পারে। একটি আরও সক্রিয় কৌশল হল শ্রেণীকক্ষে একটি শান্তি কর্নার স্থাপন করা—একটি অ-বিচারহীন, কক্ষে নিবেদিত স্থান যেখানে শিক্ষার্থীরা কয়েক মিনিট সময় কাটাতে যেতে পারে নিজেকে শান্ত করতে বা নামকরণ এবং একটি প্রস্তুত ফর্মে তাদের অনুভূতি বর্ণনা করতে পারে।

কখনও অবকাশ ত্যাগ করবেন না

মনে হচ্ছে অবকাশ ক্রমাগত অতিরিক্ত সময়সূচীর চাপে অবরুদ্ধ, কিন্তু খেলা মানসিক চাপ কমানোর, সামাজিকভাবে সংযোগ করার এবং মস্তিষ্ককে দেওয়ার একটি শক্তিশালী, প্রাকৃতিক সুযোগ। শেখা তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং একত্রিত করার জন্য অত্যাবশ্যক সময়।

পেডিয়াট্রিক অকুপেশনাল থেরাপিস্ট অ্যাঞ্জেলা হ্যান্সকম বলেছেন যে অবকাশ প্রতিদিন 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টার জন্য নির্ধারিত হওয়া উচিত, সাধারণ 20 মিনিটের পরিবর্তে। এটি অবশ্যই সবসময় সম্ভব নয়, তবে এটি বাচ্চাদের খেলার জন্য বিনামূল্যে লাগাম দেওয়ার গুরুত্বকে শক্তিশালী করে। এবং আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে অসংগঠিত খেলা বাচ্চাদের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য৷

ভিডিও

স্কুল সিস্টেমগুলি হাই স্কুলের অবকাশ ছেড়ে দেওয়ার প্রবণতা রাখে, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্ক যেভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করে—এবং প্রয়োজন গভীর সামাজিক সংযোগের জন্য - পরিবর্তন হয় না। যদিও মস্তিষ্কের বিরতি এবং নড়াচড়া বিরতি বিভিন্ন বয়সের স্তরে আলাদা দেখতে পারে, তবুও তাদের প্রয়োজন। সেজন্য ভার্মন্টের মন্টপিলিয়ার হাই স্কুল এমএইচএস আনপ্লাগড শুরু করেছে—যেমন, পাঠ্যক্রম থেকে আনপ্লাগ করা, এবং থেকেপর্দা এই 15 মিনিটের বিরতিতে, বাচ্চারা একটি যন্ত্র অনুশীলন করতে পারে, বাইরে খেলতে পারে, একটু শিল্প করতে পারে, কার্ড খেলতে পারে। তারা যা করে সে সম্পর্কে কিছু বলার জন্য এটি তাদের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত সুযোগ।

আপনি শিক্ষাবিদদের উপর ফোকাস করার জন্য চাপের সম্মুখীন হতে পারেন, কিন্তু ব্লুমের আগে মাসলোকে রাখা শেখার বিরোধী নয়-গবেষণা দেখায় যে এটি সমর্থন করার একটি উপায় ভাল শেখার একটি টুলকিট তৈরি করুন এবং আপনার ছাত্রদের পড়ার সাথে সামঞ্জস্য রেখে দিনভর এটিকে বিচক্ষণতার সাথে ব্যবহার করুন। নিয়মিত মাসলো ব্যবহার করা তাদের প্রস্ফুটিত হতে সাহায্য করবে।

Leslie Miller

লেসলি মিলার শিক্ষার ক্ষেত্রে 15 বছরেরও বেশি পেশাদার শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতা সহ একজন অভিজ্ঞ শিক্ষাবিদ। তিনি শিক্ষা বিষয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং প্রাথমিক ও মধ্য বিদ্যালয় উভয় স্তরেই শিক্ষকতা করেছেন। লেসলি শিক্ষায় প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলন ব্যবহার করার জন্য একজন উকিল এবং নতুন শিক্ষণ পদ্ধতি গবেষণা এবং বাস্তবায়ন উপভোগ করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি শিশু একটি মানসম্পন্ন শিক্ষার যোগ্য এবং শিক্ষার্থীদের সফল হতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর উপায় খুঁজে বের করতে আগ্রহী। তার অবসর সময়ে, লেসলি তার পরিবার এবং পোষা প্রাণীদের সাথে হাইকিং, পড়া এবং সময় কাটাতে উপভোগ করে।