Hirmu teadus

 Hirmu teadus

Leslie Miller

Mida sa kardad? Madu? Turbulentsi? Ämbreid? Äikest? Rahva ees rääkimist?

Me kõik saame hirmu ja meil kõigil on erinev lävi, mis meid hirmu tekitab. Mõned meist naudivad õudusfilmide põnevust ja mõned meist (nagu mina) arvasid, et tulestseen filmis Bambi oli liiga hirmutav.

Mis iganes see on, mis teid hirmutab, me võime kokku leppida, et hirm paneb meie keha reageerima. Südame peksab, peopesad higistavad, lihased jäätuvad, põlved värisevad.

Vaata ka: Vaade kaudsetele eelarvamustele ja mikroagressioonidele

Noh, kui teil on neid sümptomeid, siis on teil tänu oma amügdalale. Amügdala on aju osa, mis asub silma taga ja kõrvast üleval. Neid on kaks ja nad on pisikesed ja mandlikujulised, kuid ärge laske end suurusest petta. Ilma amügdalata ei oleks inimesed läbi ajaloo ellu jäänud. Amügdala on aju häiresüsteem.

Mõelge amügdalale kui teie enda pardaoperaatorile 911. See ootab halbu uudiseid. Keha seisukohalt tulevad need halvad uudised selliste sisendite kujul nagu nägemine, heli, maitse, puudutus ja valu ning see 911-operaator saadab seejärel kehale signaali, et see reageeriks südame löögisageduse, vererõhu või hingamise suurendamisega. Samuti pumbatakse stressihormoonide järskuJa see ahelreaktsioon ajus toimub sekundi murdosa jooksul.

Me võime loomadelt üsna palju õppida selle kohta, kuidas me hirmu korral reageerime. Kui loom on hirmus, siis tema keha külmub, südame löögisagedus tõuseb ja verre satuvad stressihormoonid. Loomade puhul on see kasulik, sest potentsiaalne kiskja ei näe võimalikku saaki, kui see ei liigu. Seega võib paigalolek olla elupäästev. Ja suurenenud südame löögisagedus ja stressihormoonidvalmistada keha ette põgenemiseks, kui kõik muu ebaõnnestub. Amügdala koos teiste ajuosadega (talamus, hüpotalamus ja hipokampus) on meie võitlus- või põgenemisreaktsiooni võtmetähtsusega.

Meie keha hirmusüsteemi osad

sulge modaal Suurendamiseks klõpsa Suurendamiseks klõpsa Amygdala: otsib ohte ja annab kehale märku, et reageerida

Aju tüvi: vallandab külmumisreaktsiooni

Hippokampus: lülitab sisse võitlus- või põgenemisreaktsiooni

Hüpotalamus: annab neerupealistele märku hormoonide pumpamiseks

Pre-Frontaalne ajukoor: tõlgendab sündmust ja võrdleb seda varasemate kogemustega

Talamus: saab sisendit meelteltelt ja "otsustab" saata informatsiooni kas sensoorsele ajukoorele (teadlik hirm) või amügdalale (kaitsemehhanism).

Sinu amügdala tööl: STEM tegevus

Kui sa kardad, siis sinu keha vabastab stressihormoone, mis suurendavad su hingamissagedust ja pulssi. Siin on suurepärane STEM-eksperiment (ainult tervetele inimestele):

Pulsi mõõtmiseks on vaja sekundaarnäidikuga kella ja stetoskoopi (pulssi saab mõõta ka kahe sõrmega, kuid ärge unustage kasutada pöidlaid, sest neil on oma pulss).

Selles klassieksperimendis laske õpilastel määrata oma normaalne pulss. Hiljem päeva jooksul looge stressirohke sündmus (näiteks võltsharjutus, võlts popküsimus või klassile raskuste teatamine). Öelge õpilastele, et nad mõõdavad oma pulssi -- ja et see ei olnud tõeline sündmus! Nad märkavad, et nende pulss tõusis. Tõsi, see eksperiment on natuke julm, kuid see on suurepärane konks, et arutadateadus aju. Nende suurenenud südame löögisagedus ja hingamine toob esile amügdala rolli.

Kuigi amügdala õpetamine võib olla kurjalt lõbus, ei tohiks see ajuosa olla pikaajaline külaline klassiruumis. Vaatame, miks.

Hirm ja õppimine ei sobi kokku

Õli ja vesi. Piim ja sidrun. Hambapasta ja apelsinimahl. See on nimekiri asjadest, mis ei sobi hästi kokku. Teine paar, mille võime sellele nimekirjale lisada, on hirm ja õppimine. Kui oleme hirmu seisundis, on meie vereringes stressihormoonid. Teadlased on näidanud, et madal ja keskmine stressihormooni, mida nimetatakse kortisooliks, tase parandab õppimist ja parandab mälu, samas kui kõrgestressihormooni tase mõjub halvasti õppimisele ja mälule. See tähendab, et kui soovite parandada õppimist, kui teie klassis tunduvad asjad natuke ummikus, võite luua väikese muutuse, näiteks liigutada mõned toolid ümber või muuta veidi keskkonda. Väike muutus paneb aju mõtlema: "Mis toimub?" (Uudishimu ja hirm on piki kontiinumit.) Kuid keskkond täishirm ja ärevus ei paranda õppimist. Ja seda mitte ainult klassiruumis. Ka stress kodus vähendab õppimist. Keegi ei suuda hästi sooritada kognitiivseid ülesandeid, kui tema aju pommitatakse võitlus- või põgenemiskemiatega. Rahulik ja vaheldusrikas keskkond suurendab õppimist, kuid pingeline keskkond mitte.

Hirm on naljakas asi. Mõned inimesed naudivad seda, kuid enamik meist mitte. Kindel on see, et hirm on aju amügdala, mis näitab oma võimet kaitsta meid ohu eest.

Vaata ka: Kuidas kasutada inglise keele õppijate põhikeelt klassiruumis

Aitäh, amygdala. Hea vaatamine!

Leslie Miller

Leslie Miller on kogenud koolitaja, kellel on üle 15-aastane erialane õpetamiskogemus haridusvaldkonnas. Tal on magistrikraad hariduses ja ta on õpetanud nii alg- kui ka keskkoolis. Leslie pooldab tõenduspõhiste praktikate kasutamist hariduses ning naudib uute õpetamismeetodite uurimist ja rakendamist. Ta usub, et iga laps väärib kvaliteetset haridust ja otsib kirglikult tõhusaid viise õpilaste edu saavutamiseks. Vabal ajal naudib Leslie matkamist, lugemist ning pere ja lemmikloomadega aega veetmist.