Aivotaukojen merkitys aliarvioidaan dramaattisesti.

 Aivotaukojen merkitys aliarvioidaan dramaattisesti.

Leslie Miller

Harjoittelu tekee mestarin. Jos haluat olla molempikätinen koripallossa, dribblaa vasemmalla kädelläsi, vaihda oikeaan käteen ja toista prosessi yhä uudelleen ja uudelleen. Vastaavasti, jos haluat ratkaista differentiaaliyhtälöitä matematiikassa, kasaa niitä ja käy ne ahkerasti läpi.

Erään suositun koulukunnan mukaan juuri tämä aktiivinen, toistuva materiaalin käsittely luo hermostollisen perustan taitojen kehittymiselle. Aivan liian usein aikaa poissa koripallokentältä - tai matematiikan kirjoista - pidetään taukona oppimisprosessissa, tapana rauhoittua, saada uutta energiaa ja palata sitten takaisin varsinaiseen harjoitustyöhön.

Mutta Leonardo Cohen, National Institutes of Healthin neurotieteilijä ja vanhempi kirjoittaja kesäkuussa 2021 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin aikakauslehdessä Solu , ajatus siitä, että tauot ovat rauhoittumisjakso, on harhaluulo.

Katso myös: 4 vinkkiä opetusvalmentajille

Cohen ja hänen kollegansa käyttivät magnetoenkefalografiaa - erittäin herkkää aivojen skannausmenetelmää - tarkkaillakseen nuorten aikuisten hermotoimintaa, kun he opettelivat kirjoittamaan toisella kädellä. Harjoitusjakson jälkeen tutkimukseen osallistujat saivat pitää lyhyen tauon, minkä jälkeen he jatkoivat harjoittelua yhteensä 35 harjoituskerran ajan.

Analysoidessaan dataa Cohenin ryhmä teki kiehtovan löydön: he havaitsivat aivojen aktiivisuudessa piikin, joka jäljitteli harjoittelun aikana havaittua hermostollista mallia, mutta se oli pakattu kaksikymmenkertaiseksi. Sen sijaan, että aivot olisivat olleet toimettomina, ne toistivat harjoittelua yhä uudelleen hämmästyttävän suurella nopeudella ja käänsivät materiaalia aivojen aivokuoresta, jossa aistien ja motoriikan taidot ovat aistien ja motoriikan osa-alueilla.hippokampukseen, aivojen muistikeskukseen, yli kaksi tusinaa kertaa 10 sekunnin aikana. Kävi ilmi, että toiminnan lopettaminen ei olekaan toiminnan lopettamista.

Löydökset ovat jatkoa vuonna 2001 tehdylle uraauurtavalle havainnolle, jonka mukaan rotat toistelivat muistojaan toistuvasti REM-unen aikana, kun ne olivat onnistuneesti juosseet labyrintin läpi, ja samat avaruudelliset piirit heräsivät henkiin unen aikana.

Katso myös: Kyselytutkimuksen suunnittelu opiskelijoiden parempaa yhteydenpitoa varten

Sisäpiirin katsaus

Kun opimme uuden taidon, meidän on yhdistettävä se aiempiin muistoihin, selittää Cohen, prosessia kutsutaan "sitomiseksi". Esimerkiksi kun opimme soittamaan pianoa, aivojemme on yhdistettävä yksinkertainen toiminto - pianon näppäimen painaminen - laajempaan, monimutkaisempaan taitoon, kuten laulun soittamiseen. Tähän mennessä tutkijat eivät ole pystyneet selvittämään, miten aivot yhdistävät nämä kaksi erillistä toimintoa kokonaisuudeksi.vahvistettu taito.

Cohenin työryhmä havaitsi, että uuden tiedon oppimisen jälkeen aivomme jatkavat pörräämistä ja käyttävät kognitiivista seisokkiaikaa virtuaalisena pysähdyspaikkana käsitelläkseen, järjestelläkseen ja integroidakseen opittua tietoa. He uskovat, että avain on seuraavassa neuraalinen toisto Toisin sanoen taitojen harjoittelun jälkeen aivomme käyvät kokemuksen nopeasti läpi, tiivistävät ja painavat materiaalin muistiin tallentamisen ja muistamisen optimoimiseksi.

Aliarvioimme suuresti taukojen arvoa oppimisessa, väittävät Cohen ja hänen kollegansa, ja valitsemme yleensä lähestymistavan, jossa aktiivinen harjoittelu on ainoa tapa edetä. Tämä on kuitenkin virhe, sillä taukojen sisällyttämisellä oppimiseen "on aivan yhtä tärkeä rooli kuin harjoittelulla uuden taidon oppimisessa. Se näyttää olevan ajanjakso, jolloin aivomme tiivistävät ja lujittavat muistoja siitä, mitä on opittu.me vain harjoittelimme."

Aivotaukoja koulun aikana

Luokkahuoneessa "aivotaukojen pitäisi tapahtua ennen kuin väsymys, tylsistyminen, hajamielisyys ja tarkkaamattomuus alkavat", kirjoittaa neurologi ja luokanopettaja Judy Willis, ja se tarkoittaa, että niiden pitäisi olla paljon useammin. "Yleissääntönä", Willis jatkaa ja perustaa päätelmänsä vuosikymmeniä kestäneeseen tutkimukseen, "on, että 10-15 minuuttia alakoulussa ja 20-30 minuuttia yläasteella ja yläasteella olisi oltava keskittynyt tutkimus".lukiolaiset vaativat kolmesta viiteen minuutin taukoa."

Willis suosittelee yksinkertaisia tekniikoita, kuten venyttelytaukoa, siirtymistä huoneen toiseen osaan tai laulun laulamista, jotta oppilaat saavat aikaa kerrata oppimaansa ja valmistautua harjoitteluun tai uuteen materiaaliin. Oppilaiden antaminen keskustella epävirallisesti muutaman minuutin ajan toimii myös hyvin.

Koulupäivän edetessä on näyttöä siitä, että aivotaukojen merkitys kasvaa. 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että "kognitiivinen väsymys" alkaa päivän loppua kohti, mikä johtaa huomattavaan laskusuoritukseen testeissä: Jokaista tuntia myöhemmin päivällä testisuoritukset laskivat 0,9 prosenttia keskihajonnasta, totesivat tutkijat - tämä vastaa suurin piirtein 10 koulupäivän menetystä.Tauot eivät kuitenkaan ainoastaan poistaneet laskua, vaan jopa lisäsivät suoritusta. "Tärkeää on, että tauko aiheuttaa koetulosten paranemisen, joka on suurempi kuin tuntikohtainen heikkeneminen", tutkijat havaitsivat. "Tauot ilmeisesti lataavat oppilaiden kognitiivista energiaa, mikä johtaa parempiin koetuloksiin." "Tauot eivät kuitenkaan ole ainoa keino, jolla oppilas voi parantaa suoritustaan."

Leslie Miller

Leslie Miller on kokenut kouluttaja, jolla on yli 15 vuoden ammatillinen opetuskokemus kasvatusalalta. Hän on koulutukseltaan kasvatustieteiden maisteri, ja hän on opettanut sekä ala- että yläasteella. Leslie kannattaa näyttöön perustuvien käytäntöjen käyttöä opetuksessa ja nauttii uusien opetusmenetelmien tutkimisesta ja toteuttamisesta. Hän uskoo, että jokainen lapsi ansaitsee laadukkaan koulutuksen ja on intohimoinen löytää tehokkaita tapoja auttaa opiskelijoita menestymään. Vapaa-ajallaan Leslie harrastaa patikointia, lukemista ja aikaa perheen ja lemmikkien kanssa.