Kun oppilaat ovat traumatisoituneita, myös opettajat ovat sitä.

 Kun oppilaat ovat traumatisoituneita, myös opettajat ovat sitä.

Leslie Miller

Alysia Ferguson Garcia muistaa kahden vuoden takaisen päivän, joka päättyi siihen, että hän soitti lastensuojeluviranomaisille. Eräs hänen oppilaistaan tuli draamatunnille Garcian mielestä "huonolla asenteella" ja kieltäytyi osallistumasta käsikirjoituksen lukemiseen.

"En välitä, vaikka sinulla olisi ollut huono päivä", Garcia muistelee sanoneensa turhautuneena: "Sinun on silti tehtävä töitä." "Ei se mitään."

Kesken tunnin oppilas tarjosi selityksen käytökselleen: hänen äitinsä poikaystävä oli käyttänyt häntä seksuaalisesti hyväkseen. Kun järkytys oli ohi, luokka ja Garcia saivat tilaisuuden lohduttaa oppilasta ja itkeä.

Kun Garcia aloitti opettamisen, hän ei osannut odottaa, millaisia tarinoita hänen oppilaansa kertoisivat fyysisestä ja seksuaalisesta hyväksikäytöstä, nälästä, väkivallasta ja itsemurhista. Tarinat tuntuivat vainoavan häntä koko kotimatkan ajan, hän sanoo ja muistelee painajaisia ja unettomia öitä, jotka hän vietti huolehtien oppilaistaan. Ne herättivät myös syvälle juurtuneita muistoja Garcian omista hyväksikäyttökokemuksista.

Katso myös: Kukaan ei aloita mahtavana: neuvoja uusille opettajille

"Kun opit opettajaksi, luulet, että kyse on vain tuntisuunnitelmista, opetussuunnitelmista ja istumajärjestyksistä", Garcia sanoi. "Opetuksen tunnepuolen merkitys tuli minulle yllätyksenä - en tiennyt, miten käsitellä sitä. Oppilaideni tuska satutti minua, ja minun oli vaikea jättää se taakseni, kun menin kotiin."

Trauman todelliset kustannukset

sulje modaalinen 35 prosenttia lapsista on kokenut useamman kuin yhden epäsuotuisan lapsuudenkokemuksen. 35 prosenttia lapsista on kokenut useamman kuin yhden epäsuotuisan lapsuudenkokemuksen.

Tiedot osoittavat, että yli puolet kaikista yhdysvaltalaisista lapsista on kokenut jonkinlaisen trauman hyväksikäytön, laiminlyönnin, väkivallan tai haastavien kotiolojen muodossa - ja 35 prosenttia lapsista on kokenut useamman kuin yhdenlaisen traumaattisen tapahtuman, kertoo Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Näillä epäsuotuisilla lapsuudenkokemuksilla (ACE) voi olla vaikutuksia, jotka ulottuvat kauas.lapsuuden jälkeen, mukaan lukien korkeampi alkoholismin, maksasairauksien, itsemurhien ja muiden terveysongelmien riski myöhemmin elämässä.

Lasten trauma ilmenee usein ulkoisesti ja vaikuttaa lasten ihmissuhteisiin ja vuorovaikutukseen. Kouluissa trauman merkit voivat näkyä oppilaan käyttäytymisenä luokassa, tai ne voivat olla hienovaraisempia - kuten katsekontaktin puuttuminen tai toistuva jalan naputtelu. (Lue lisää siitä, miten trauma vaikuttaa oppilaisiin, aiheesta "Brains in Pain Cannot Learn!".)

Opettajille, jotka työssään altistuvat suoraan suurelle määrälle nuoria, joilla on trauma, toissijainen traumatyyppi, jota kutsutaan sijaistraumaksi, on suuri riski. Joskus sitä kutsutaan "välittämisen kustannukseksi", sijaistrauma voi johtua siitä, että "kuulee [ihmisten] traumatarinoita ja tulee todistajaksi kivulle, pelolle ja kauhulle, jota traumasta selvinneet ovat kokeneet", American American Trauma Associationin mukaan.Counseling Association.

"Opettajana oleminen on tarpeeksi stressaavaa työtä, mutta opettajat ovat nyt vastuussa paljon muustakin kuin vain opetuksen tarjoamisesta", sanoo LeAnn Keck, johtaja Trauma Smart -järjestössä, joka toimii yhteistyössä koulujen ja varhaiskasvatusohjelmien kanssa auttaakseen lapsia ja heidän aikuisiaan selviytymään traumasta. "Opettajista on tullut tavallaan tapaustyöläisiä. He saavat tietääheidän oppilaidensa elämää ja heidän perheidensä tarpeita, ja se voi aiheuttaa toissijaisia traumoja."

Kun opettelee opettajaksi, luulee, että kyse on vain tuntisuunnitelmista, opetussuunnitelmista ja istumajärjestyksistä. Opetuksen tunnepuoli yllätti minut, enkä tiennyt, miten käsitellä sitä.

Vicarious trauma vaikuttaa opettajien aivoihin pitkälti samalla tavalla kuin se vaikuttaa heidän oppilaidensa aivoihin: aivot lähettävät pelkoreaktion, jolloin vapautuu liikaa kortisolia ja adrenaliinia, jotka voivat nostaa sykettä, verenpainetta ja hengitystä ja vapauttaa tunteiden tulvan. Tämä biologinen reaktio voi ilmetä henkisinä ja fyysisinä oireina, kuten vihana ja päänsärkynä, tai työpaikalla käyttäytymisenä, kutenAsiantuntijoiden mukaan kokousten väliin jättäminen, myöhästely tai tiettyjen oppilaiden välttely.

Silti monille opettajille ei koskaan opeteta nimenomaisesti, miten auttaa traumaa kokeneita oppilaita, puhumattakaan siitä, miten trauma vaikuttaa heidän omaan terveyteensä ja henkilökohtaiseen elämäänsä. Otimme yhteyttä traumaperusteisiin asiantuntijoihin ja opettajiin eri puolilla maata saadaksemme heidän suosituksiaan hetkessä tapahtuviin selviytymisstrategioihin ja ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, jotka auttavat opettajia käsittelemään sijaistraumaa. Jaamme heidän vinkkinsä.alla.

Puhuminen

Kahdeksan vuotta opettajana toiminut Garcia sanoo huomanneensa, että uskoutuminen muille - terapeutille, poikaystävälle tai kollegoille - auttaa häntä käsittelemään oppilaiden traumoja ja omia tunteitaan.

Chicagon yliopiston apulaisprofessori Micere Keelsin ja TREP-projektin perustajan Micere Keelsin (TREP Project, traumaperusteinen opetussuunnitelma kaupunkien opettajille) mukaan yhteydet kollegoihin kokemusten läpikäymiseksi ja käsittelemiseksi voivat olla korvaamattomia opettajille, jotka selviytyvät toissijaisesta traumasta.

"Ammatillisen eristäytymisen vähentäminen on ratkaisevan tärkeää", Keels sanoi. "Se antaa kasvattajille mahdollisuuden nähdä, että muutkin kamppailevat samojen ongelmien kanssa, estää tunteen, että omat kamppailut johtuvat epäpätevyydestä, ja tekee tietoiseksi vaihtoehtoisista strategioista työskentelyssä haastavasti käyttäytyvien oppilaiden kanssa."

Ei ole kenenkään etu teeskennellä, että olemme opettajapotteja, joilla ei ole tunteita, vaikka luulen, että joskus opettajat tuntevat, että heidän on oltava sellaisia.

Hyvinvointikaverin löytäminen - vertaisen, joka suostuu tukemaan ja pitämään sinut tilivelvollisena hyvinvointitavoitteistasi - tai ammatillisen oppimisyhteisön käyttäminen tilana, jossa voit keskustella muiden opettajien kanssa, ovat myös tapoja saada tukea, tarjoaa Alex Shevrin, entinen koulun johtaja ja opettaja Centerpoint Schoolissa, traumaperusteisessa lukiossa Vermontissa, joka ottaa käyttöön koulun laajuisia käytäntöjä.joilla pyritään puuttumaan oppilaiden taustalla oleviin emotionaalisiin tarpeisiin.

Katso myös: Keskittyminen opettajien sitoutumiseen ammatillisen kehittymisen parantamiseksi

Centerpointissa kuukausittainen hyvinvointiryhmä, jossa opettajat, hallintohenkilöstö ja sosiaalityöntekijät tukevat toisiaan henkilökohtaisissa hyvinvointitavoitteissaan, kuten liikunnan harrastamisessa ja työ- ja yksityiselämän tasapainon luomisessa, on sisällytetty ammatillisen kehittymisen aikatauluun. Henkilöstö käyttää myös työpäivän aikana aikaa keskittyäkseen huolehtimaan terveydestään yhdessä vaeltamalla, pyöräilemällä, käymällä kuntosalilla tai jopa opettelemalla neulomaan.

"Jos minulla olisi yksi toive maan jokaiselle koululle, se olisi, että opettajille varattaisiin aikaa istua alas ja puhua siitä, miltä työ tuntuu", Shevrin sanoi. "Ei ole kenenkään etu teeskennellä, että olemme opettajabotteja, joilla ei ole tunteita, kuten opettajat mielestäni joskus tuntevat olevansa."

Selviytymisstrategioiden rakentaminen

Traumasta kärsineet oppilaat voivat olla taistelevia persoonallisuuksia ja oppia, mitä nappeja painamalla voi ärsyttää luokassa, Garcia sanoo. Kun oppilas käyttäytyy luokkahuoneessa huonosti, Garcia vetää muutaman kerran syvään henkeä, juo kahvia tai menee toiseen osaan luokkahuonetta auttamaan toista oppilasta.

"Jos hermostun, se ei koskaan johda mihinkään", Garcia sanoi. "Kun yrität taistella luokassa, häviät automaattisesti opettajana." "Jos yrität taistella luokassa, häviät automaattisesti opettajana."

Tämä on hyvä lähestymistapa, sanoo Keck, joka kehottaa kehittämään ennakoivia selviytymisstrategioita, joilla stressitilanteisiin voidaan puuttua etukäteen. Strategia voi olla esimerkiksi laskeminen viiteen, rauhoittavan paikan visualisointi tai vastakkainen toiminta - esimerkiksi puhuminen oppilaalle hiljaa, kun haluaisit huutaa. Jos odotat, kunnes olet itse stressaavassa tilanteessa, ylireagoit todennäköisesti liikaa tai sanot tai teet jotain, joka ei ole tarpeen.jotain hyödytöntä.

Keck suosittelee myös, että kartoitat koulupäivääsi ja merkitset muistiin, milloin tunnet olosi stressaantuneimmaksi, ja sitten sisällytät päivittäiseen rutiiniin suunniteltuja selviytymisstrategioita. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi esimerkiksi silloin, kun oppilaat alkavat menettää keskittymistään keskipäivällä, ohjaa oppilaat nopeaan ryhmävenyttelyyn ja syvään hengitykseen, jotta energia vaihtuu ennen kuin palaat töihin.

"Katso aikatauluasi. Jos näet stressaavan kuvion, älä odota, että se tapahtuu. Älä odota, että tunnet itsesi ylikuormitetuksi ja stressaantuneeksi", Keck kehottaa.

Tärkeintä on räätälöidä strategia vastaamaan tarpeitasi.

Garcia soveltaa tätä strategiaa kotona ollessaan. Hän tietää, että kun hän on nukuttanut tyttärensä, huoli oppilaista hiipii hänen sisimpäänsä, joten hän varmistaa, että hän ottaa aikaa itselleen mieluisille asioille, kuten elokuvien katselulle ja videopelien pelaamiselle.

Vaikka monet opettajat sanovat, ettei heillä ole aikaa itsehoitoon, asiantuntijat korostavat, että on välttämätöntä kehittää pitkäaikaisia itsehoitokäytäntöjä - ja pitää niistä kiinni - yleisen hyvinvoinnin ja joustavuuden lisäämiseksi. Näitä itsehoitotoimia voivat olla kävelylenkki, lukeminen, elokuvan katsominen, mindfulness-harjoitukset tai keskusteleminen ystävän kanssa - mikä ikinä virkistää sinua.

close modal ©Shutterstock.com/Dudarev Mikhail Jotkut opettajat sisällyttävät kävelyn itsehoitorutiineihinsa. ©Shutterstock.com/Dudarev Mikhail Jotkut opettajat sisällyttävät kävelyn itsehoitorutiineihinsa.

Kotiinpaluurituaalien luominen

Työn jättäminen töihin voi olla vaikeaa, mutta opettajien on luotava selkeät rajat työ- ja kotielämän välille, jotta he voivat puuttua sijaistraumaan. Osa tätä voi olla sellaisen rituaalin tai rutiinin kehittäminen, joka merkitsee työpäivän päättymistä joko ennen kotiinlähtöä, kotimatkalla tai kotona.

"Minulle se on joskus niinkin yksinkertaista kuin työpuhelimeni sammuttaminen ennen kuin menen kotiin", Shevrin sanoo. "Kuulen puhelimeni sammumisen äänen ja tiedän, että olen kotona." "Joskus se ei ole niin yksinkertaista kuin sammuttaa työpuhelimeni ennen kuin menen kotiin", Shevrin sanoo.

Monet opettajat kirjoittavat henkisesti vaikean päivän jälkeen kokemuksistaan ennen lähtöä tai istuvat kollegansa kanssa alas käsittelemään niitä, Keck kertoi meille.

Toiset järjestävät työpöytänsä tai laativat seuraavan työpäivän tehtäväluettelon, jotta he voivat päästää irti huolista ennen kotiinlähtöä. Kotimatkalla opettajat kuuntelevat äänikirjoja, soittavat ystävälle tai istuvat hiljaisuudessa rentoutuakseen. Rituaali voi olla jopa niinkin yksinkertainen kuin vaatteiden vaihtaminen tai kylpeminen, kun pääset kotiin.

Garcialle kyse on siitä, että hän asettaa tyttärensä tarpeet etusijalle ja ottaa kaiken mahdollisen irti tyttärensä kanssa vietetystä ajasta.

"On hyvin helppoa hukkua ja antaa työn kuluttaa itsensä. Mutta opettajuus on tasapainoa", hän sanoi. "Kun tulen kotiin, yritän keskittyä lapseeni, jotta hän saa minusta mahdollisimman paljon. Se ei ole aina helppoa, mutta olen oppinut laittamaan oman elämäni ja tyttäreni elämän etusijalle."

Leslie Miller

Leslie Miller on kokenut kouluttaja, jolla on yli 15 vuoden ammatillinen opetuskokemus kasvatusalalta. Hän on koulutukseltaan kasvatustieteiden maisteri, ja hän on opettanut sekä ala- että yläasteella. Leslie kannattaa näyttöön perustuvien käytäntöjen käyttöä opetuksessa ja nauttii uusien opetusmenetelmien tutkimisesta ja toteuttamisesta. Hän uskoo, että jokainen lapsi ansaitsee laadukkaan koulutuksen ja on intohimoinen löytää tehokkaita tapoja auttaa opiskelijoita menestymään. Vapaa-ajallaan Leslie harrastaa patikointia, lukemista ja aikaa perheen ja lemmikkien kanssa.