Alysia Ferguson Garcia herinnert de dei twa jier lyn dy't einige yn dat se in oprop dien nei Child Protective Services. Ien fan har learlingen gie de dramaklasse yn mei wat Garcia tocht as in "minne hâlding" en wegere mei te dwaan oan in skriptlêzing.

"It kin my net skele as jo in minne dei hân hawwe," Garcia herinnert it sizzen yn frustraasje. "Jo moatte noch wat wurk dwaan."

Midden yn 'e klasse joech de studint in ferklearring foar har gedrach: de freon fan har mem hie har seksueel misbrûkt. Nei't de skok foarby wie, joech it ynsidint in kâns foar de klasse - en Garcia - om de studint treast te jaan en te skriemen.

Doe't Garcia earst begon te learen, ferwachte se net de ferhalen dy't har learlingen soene diel fan fysyk en seksueel misbrûk, honger, geweld en selsmoard. De ferhalen like har de hiele wei nei hûs te efterfolgjen, seit se, en herinnert nachtmerjes en sliepleaze nachten troch har soargen oer har studinten. Se baggerden ek djippe oantinkens oan har eigen ûnderfiningen mei misbrûk op.

"As jo ​​learje om in learaar te wêzen, tinke jo dat it gewoan oer lesplannen, learplan en sitplakken giet," sei Garcia. "Ik waard blindsided troch it emosjonele aspekt fan lesjaan - ik wist net hoe't ik it moast behannelje. Ik waard sear troch de pine fan myn learlingen, en it wie dreech foar my om dat efter te litten doe't ik nei hûs gie."

De echte kosten fan trauma

slute modaal 35% fan bern hawwemear as ien negative jeugdûnderfining belibbe.35% fan 'e bern hat mear as ien neidielige jeugdûnderfining meimakke.

Gegevens litte sjen dat mear as de helte fan alle Amerikaanske bern in soarte fan trauma hawwe ûnderfûn yn 'e foarm fan misbrûk, ferwaarloazing, geweld, of útdaagjende húshâldingsomstannichheden - en 35 prosint fan bern hat mear as ien soarte fan traumatysk barren meimakke, neffens oan 'e Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dizze ûngeunstige berne-ûnderfinings (ACE's) kinne gefolgen hawwe dy't fier bûten de bernetiid útwreidzje, ynklusyf hegere risiko's foar alkoholisme, leversykte, selsmoard en oare sûnensproblemen letter yn it libben. ' relaasjes en ynteraksjes. Op skoallen kinne de tekens fan trauma sjoen wurde yn in studint dy't yn 'e klasse optreedt, of se kinne subtiler wêze - lykas mislearjen om eachkontakt te meitsjen of kearen op in foet te tikjen. (Om mear te learen oer hoe't trauma ynfloed hat op learlingen, lês "Brains in Pain Cannot Learn!")

Foar learkrêften, dy't direkt bleatsteld binne oan in grut tal jonge minsken mei trauma yn har wurk, in sekundêr type fan trauma, bekend as vicarious trauma, is in grut risiko. Soms neamd de "kosten fan soarch", kin plakferfangend trauma resultearje út "harkje [minsken's] trauma ferhalen en wurden [it] tsjûgen fan 'e pine, eangst, en eangst dat trauma oerlibbenen hawwe trochmakke," neffensde American Counseling Association.

"Learaar wêze is in stressfolle baan, mar learkrêften binne no ferantwurdlik foar folle mear dingen dan allinnich it jaan fan ûnderwiis," seit LeAnn Keck, in manager by Trauma Smart, in organisaasje dy't partners mei skoallen en programma's foar iere bernejierren om bern en de folwoeksenen yn har libben te helpen trauma te navigearjen. "It liket derop dat learkrêften op ien of oare manier saakkundigen binne wurden. Se krije te witten oer it libben fan har learlingen en de behoeften fan har famyljes, en dêrmei kin sekundêr trauma komme.”

As jo ​​learaar leare te wurden, tinke jo dat it gewoan oer lesplannen, kurrikulum giet , en sitplakken charts. Ik waard blynsided troch it emosjonele aspekt fan lesjaan - ik wist net hoe't ik it oan moast.

Vicarious trauma beynfloedet de harsens fan learkrêften op in protte deselde manier as it beynfloedet harren learlingen': It harsens stjoert in eangstreaksje út , it frijlitten fan oerstallige kortisol en adrenaline dy't hertslach, bloeddruk en respiraasje ferheegje kinne, en in oerstreaming fan emoasjes frijlitte. Dizze biologyske reaksje kin manifestearje yn mentale en fysike symptomen lykas lilkens en pineholle, of wurkplakgedrach lykas ûntbrekkende gearkomsten, late, of it foarkommen fan bepaalde learlingen, sizze saakkundigen.

Dochs wurde in protte learkrêften nea eksplisyt leard hoe't se studinten helpe kinne. dy't hawwe belibbe trauma, lit stean oanpakke de tol it nimt op harren eigen sûnens en persoanlike libben. Wy kamen útoan trauma-ynformeare saakkundigen en ûnderwizers rûn it lân om har oanbefellings te krijen foar yn-it-momint coping-strategyen en previntive maatregels om learkrêften te helpen ferwurkjende trauma te ferwurkjen. Wy diele har tips hjirûnder.

Talking it Out

Garcia, no in learaar fan acht jier, seit dat se fûn hat dat it fertrouwen yn oaren - itsij in terapeut, har freon of kollega's - har helpt trauma fan studinten en har eigen emoasjes ferwurkje.

Sjoch ek: Hoe wichtich is it ûnderwizen fan geletterdheid yn alle ynhâldgebieten?

Ferbining mei kollega's om troch te praten en ûnderfiningen te ferwurkjen kin ûnskatber wêze foar learkrêften dy't omgean mei sekundêr trauma, neffens Micere Keels, in associate professor oan 'e Universiteit fan Chicago en oprjochter fan it TREP Project, in trauma-ynformeare kurrikulum foar stedske leararen.

"It ferminderjen fan profesjonele isolemint is kritysk," sei Keels. "It lit ûnderwizers sjen dat oaren mei deselde problemen wrakselje, foarkomt it gefoel dat ien syn striden binne troch inkompetinsje, en makket jin bewust fan alternative strategyen foar wurkjen mei studinten dy't útdaagjend gedrach fertoane."

It docht 't tsjinje gjinien om te pretenderen dat wy learaar-bots binne sûnder emoasjes, wat ik tink dat leararen soms fiele dat se moatte wêze.

In buddy foar wellness-ferantwurding fine - in peer dy't ynstimt om te stypjen en te hâlden jo ferantwurdelje foar jo wolwêzensdoelen - of it brûken fan in profesjonele learmienskip as romte om te kontrolearjen mei oare learkrêften binne ekmanieren om dy stipe te krijen, biedt Alex Shevrin, in eardere skoallieder en learaar oan de Centerpoint School, in trauma-ynformearre middelbere skoalle yn Vermont dy't skoallebrede praktiken ynstelt dy't rjochte binne op it oanpakken fan 'e ûnderlizzende emosjonele behoeften fan studinten.

By Centerpoint, tiid foar in moanlikse wellness-groep - wêr't learkrêften, behearders en sosjale wurkers inoar stypje op har persoanlike wolwêzensdoelen lykas oefenjen en lykwicht tusken wurk en libben - is ynboud yn it skema foar profesjonele ûntwikkeling. Meiwurkers brûke ek tiid yn tsjinst om har te rjochtsjen op it tegearre fersoargjen fan har sûnens, troch te kuierjen, te fytsen, nei de gym te gean, of sels te learen breidzjen.

“As ik ien winsk hie foar elke skoalle yn de lân, soe it wêze dat se tiid makken foar learkrêften om echt te sitten en te praten oer hoe't se har fiele yn it wurk," sei Shevrin. "It tsjinnet gjinien om foar te dwaan dat wy learaar-bots binne sûnder emoasjes, wat ik tink dat learkrêften soms fiele dat se moatte wêze." troch trauma kinne stridende persoanlikheden hawwe en learje hokker knoppen jo moatte drukke om jo yn 'e klasse te reitsjen, seit Garcia. As in studint yn 'e klasse hannelet, nimt Garcia in pear djippe sykheljen, drinkt kofje, of giet nei in oar diel fan' e klas om in oare studint te helpen.

"As ik oerstjoer wurd, giet it noait oeral," sei Garcia. "As jo ​​besykje te hawwen in slach yn 'e klasse, doautomatysk ferlieze as de learaar.”

Dat is in goede oanpak, seit Keck, dy’t suggerearret om pro-aktive copingstrategyen te ûntwikkeljen om stresssituaasjes fan tefoaren oan te pakken. In strategy kin telle oant fiif, visualisearjen fan in kalmearjend plak, of reagearje mei in tsjinoerstelde aksje - lykas rêstich prate mei in studint as jo wolle roppe. Wachtsje oant jo eins yn in stressfolle situaasje binne, betsjut dat jo wierskynlik oerreagearje of wat net nuttich sizze of dwaan.

Keck advisearret ek jo skoaldei yn kaart te bringen en notysje te nimmen fan 'e tiden fan' e dei dy't jo it meast fiele beklamme, en dan yntegrearje plande coping strategyen yn jo deistige routine. As jo ​​​​beklamme fiele as studinten middeis begjinne te fokusjen, bygelyks, begeliede jo learlingen yn in flugge groepstrekking en wat djippe sykheljen om enerzjy te ferpleatsen foardat jo weromgean oan it wurk.

"Sjoch nei jo skema. As jo ​​​​in stressfolle patroan sjogge, wachtsje dan net oant it bart. Wachtsje net om oerweldig en stress te fielen," ropt Keck op.

It wichtige diel is it oanpassen fan de strategy om jo behoeften te foldwaan.

Garcia tapast dizze strategy as se thús is. Se wit dat nei't se har dochter yn 'e sliep brocht hat, de soargen foar har learlingen binnen krûpt - sadat se der wis fan is dat se tiid nimt foar dingen dy't se genietsje, lykas films sjen en fideospultsjes spielje.

Sjoch ek: 10 Krêftige ideeën foar mienskipsbou

Wylst in protte leararen sizze dat se hawwe gjin tiid foar selssoarch, saakkundigen stean der op dat it nedich isom selssoarchpraktiken op lange termyn te ûntwikkeljen - en der oan te hâlden - om jo algemiene wolwêzen en fearkrêft op te bouwen. Dizze selssoarchaktiviteiten kinne kuierje, lêze, in film sjen, mindfulness oefenje, of prate mei in freon - wat jo ek stimulearret. -soarch routine. ©Shutterstock.com/Dudarev Mikhail Guon learkrêften opnimme kuierjen yn har selssoarchroutine.

It fêststellen fan Coming Home-rituelen

It kin lestich wêze om it wurk op it wurk te litten, mar om plakferfangend trauma oan te pakken, moatte learkrêften dúdlike grinzen meitsje tusken wurk en hûslibben. In part dêrfan kin it ûntwikkeljen fan in ritueel of routine wêze dy't it ein fan in wurkdei oanjout, itsij foardat jo nei hûs gean, op 'e wei nei hûs, of thús.

"Foar my is it soms krekt sa ienfâldich as myn wurktillefoan útsette foardat ik yn myn hûs gean," seit Shevrin. "Ik hear it lûd fan myn tillefoan útskeakelje en dan wit ik dat ik thús bin."

Nei in emosjoneel drege dei sille in protte learkrêften skriuwe oer har ûnderfinings foardat se fuortgean, of sitte mei in kollega om it te helpen ferwurkjen, fertelde Keck ús.

Oaren organisearje har buro of meitsje in to-do list foar de folgjende wurkdei sadat se har soargen litte kinne foardat se nei hûs gean. Wylst se nei hûs ride, harkje leararen nei harkboeken, skilje in freon, of sit yn stilte om te dekomprimearjen. Aritueel kin sels sa ienfâldich wêze as klean feroarje of in bad nimme as jo ienris thús binne.

Foar Garcia giet it deroer om de behoeften fan har dochter foarop te stellen en it measte te meitsjen fan de tiid dy't se mei har hat.

"It is heul maklik om oerweldig te wurden en jo te litten troch de baan. Mar lesjaan giet oer lykwicht, "sei se. "As ik thús kom, besykje ik gewoan op myn bern te fokusjen, sadat se safolle mooglik fan my krijt. It is net altyd maklik, mar ik haw leard om myn libben en it libben fan myn dochter foarop te stellen. ”