As net-learkrêften my mei echte nijsgjirrigens freegje, "Wat is nij mei teeners?" Ik fertel har meastentiids dat elk skoaljier, it liket as mear fan harren yn it sikehûs telâne komme.

Ik haw leard frazzled heechprestaasjes dy't sliepe foar flashcards en altyd lykje op 'e râne fan in ynbraak. Ik haw learlingen hân dy't net nei skoalle komme om't se har stress net wolle fersterkje. Ik haw leden fan in studintepaniel brutaal heard útlizze dat se har lêst fielden troch har wurkdruk en gewoan "de punten" woenen. It is wirklik gewoan wurden dat der ûnderbrekkings fan learlingen barre en dat âlders de oankommende opdrachten fan har bern fan tefoaren oanfreegje, wittende dat se fan skoalle geane.

Hoewol it oars liket, is myn skoalle gjin hege- stresspipeline foar Ivy League-kolleezjes, mar in ferskaat iepenbiere skoalle dy't thús is foar sawol begoedige as studinten mei leech ynkommen. Wy binne lykas in protte oare iepenbiere skoallen wêr't studintestress oan 'e opkomst liket te wêzen en learkrêften lykas my yn in drege posysje sette, wêrtroch't wy ússels twadde riede en freegje oft studinten echt te stress binne - of gewoan gjin tiidbehear hawwe feardichheden en angeljen foar minder húswurk.

Doch myn persoanlike waarnimmings dat learlingen mear beklamme lykje as yn jierren foarôf, wurde stipe troch ûndersiik, dêr't út bliken docht dat eangst, depresje en selsskea yn 'e teeners tanimme. Neffens in 2019 Pew Research Poll, 70 prosintfan ûndersochte jongerein is it iens dat stress in grut probleem is. Besites foar needromte foar selsferoardiele, net-fatale ferwûnings ûnder bern en jonge folwoeksenen tanommen mei 5,7 prosint fan 2008 nei 2015, wylst de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fûnen dat tusken 2007 en 2017 mear teeners serieus selsmoard beskôgje as sear harsels yn selsmoardpogingen as yn de ôfrûne desennia.

"Ik haw in opkomst sjoen yn diagnoazebere eangststeurnissen dy't teeners hast ûnmooglik meitsje," sei Dr. Melissa Holland, in klinyske psycholooch en associate professor oan 'e California State University, Sacramento . "It wurdt rûsd dat sa'n ien op de fiif teeners in diagnosebere psychiatryske oandwaning hat, en de measten fan harren geane net behannele."

It probleem is echt en eng, mar wat is de skuld?

Rising Pressures

Twa jier lyn haw ik meidien oan in fraach-en-antwurd-sesje op in pjutteboartersplak dy't myn man en ik foar ús dochter oertochten. It haad fan de skoalle frege âlden wat se de kommende jierren foar harren bern woene.

Doe't de bern mar in pear meter fuort boarten, noch yn luiers, meldden twa âlden har fuortdaliks oan dat se benijd wiene om har pjutten te sjen krije bleatstelling oan in STEM-kurrikulum. In tredde âlder stiek har hân op en sei dat se woe dat har bern bliid wêze soe. Ferteljend seagen har buorlju, yn 'e miniatuer houten stuollen as oergroeide ferzjes fan har bern,by har mei amusement.

De akademyske druk en stress dy't teeners hjoed tsjinkomme, begjinne lang foar de middelbere skoalle en lykje elk jier te eskalearjen. De druk komt fan âlden en ûnderwizers dy't har soargen meitsje - en teeners har soargen meitsje - dat se net aksepteare wurde yn hege rangoardere universiteiten mei hieltyd ferbeane tuitions of wurde taret op in kompetitive arbeidsmerk as se ienris ôfstudearje.

slute modaal Fredrick Kippe / Alamy Stock Photo Rising akademyske druk kin bydrage oan studintestress, sizze psychologen.Fredrick Kippe / Alamy Stock Foto Tanimmende akademyske druk kin bydrage oan studintestress, sizze psychologen.

Kort op sliep, studinten grutbrocht yn it test-swiere spoar fan No Child Left Behind (NCLB) lûke SAT-learkrêften oan, folje skema's mei aktiviteiten en tsjinstprojekten, en nimme safolle mooglik eare en AP-klassen om har GPA's te stimulearjen. Sels mei dizze oerladen skema's hawwe studinten gjin garânsje om yn hegeskoallen te kommen - sels steatynstellingen - wêr't de tagongsraten hieltyd sakje.

"Der binne akademyske en karriêre-aspiraasjes, ôfnimmende kânsen en fermindere sosjale mobiliteit, en geweldige konkurrinsje om gean foarút," sei Daniel Keating, heechlearaar psychology, psychiatry en pediatrie oan 'e Universiteit fan Michigan en skriuwer fan it 2017-boek Born Anxious . "Foar teeners [hjoed] is it net dúdlik dat der inpriis oan 'e ein."

Hy ferklearre dat studinten yntinsiver reagearje as har wrâld minder stabyl fielt dan se ferwachtsje - en minder kâns om har ynspanningen en hope te beleanjen mei winske útkomsten. Foar teeners yn it bysûnder, dizze druk kin wêze foaral útdaagjend om te navigearjen, sjoen harren faze fan harsens ûntwikkeling: Se kinne gewoan net beheare de stress as folwoeksenen. sei Keating. "De stressors fiele har noch slimmer [foar teeners], wat liedt ta gedrachsproblemen, hier-trigger-antwurden, útgean, en in ûnfermogen om dingen yn perspektyf te hâlden - of, alternatyf, mear isolearre te wurden."

Uniek Kulturele en sosjale dynamyk

Learlingen leare lykwols net yn in bubbel. Neffens de psychologen en ûnderwizers mei wa't ik praat, wurde dizze akademyske druk foar teeners fersterke troch de steat fan 'e ekonomy, aktuele barrens en unike kulturele en sosjale dynamyk dêr't foarige generaasjes net oan bleatsteld waarden.

Wylst de De wrâld hat noait feilich west, teeners dy't Generation Z foarmje - berne yn 'e midden fan' e jierren '90 oant midden fan 'e 2000 - krije no konstante alarmistyske herinneringen online fia in personaliseare I.V. drip fan lestige krantekoppen (nep en oars).

"De oare deis fertelde in studint my dat de wrâld net mear feilich is, mei skoalsketten, terroristen, polityk, oarloch en geweld," sei Barbara Truck, amiddelbere skoalle adviseur dy't koartlyn waard beneamd ta Georgia's 2019 Counselor of the Year. Har learlingen brekke soms mei emoasje út oer problemen dy't blykber los binne fan 'e skoalûnderfining. "Bern ferwurkje in konstante bombardemint fan [negative] krantekoppen op deistige basis."

Sjoch ek: Wêrom fertsjintwurdigje Matters

D'r binne ek nije eangsten - klimaatferoaring, ymmigraasjebelied, #MeToo. De waarnimmings fan Truluck wurde befêstige troch de American Psychological Association's 2018 Stress in America-enkête, dy't fûn dat 75 prosint fan dielnimmers tusken de leeftiden fan 15 en 21 melde soargen te meitsjen oer massa-sjitten, fergelike mei 62 prosint fan folwoeksenen yn 't algemien. Mei elk probleem - of it no ymmigraasjebelied, seksuele oerlêst, klimaatferoaring, of selsmoard sels - Generaasje Z leden rapporteare de measte stress fan elke leeftydsgroep te belibjen.

slute modale Westend61 GmbH / Alamy Stock Foto rapportearje dat 'konstant online' is.Westend61 GmbH / Alamy Stock Photo In stúdzje fûn dat hast de helte fan alle teeners rapportearret dat se 'konstant' online binne.

Neist dat se konstant bleatsteld wurde oan negatyf nijs online, binne teeners ek fersûpt yn 'e digitale gongen fan Snapchat en TikTok - soms safolle dat se botse yn' e echte gongen fan 'e skoalle. Ferline jier hat in Pew Research Center-stúdzje oer gebrûk fan sosjale media foar teeners die bliken dat hast 95 prosint fan teeners in smartphone brûke en mear dan 45 prosint rapportearret dat seonline "konstant", in ferheging fan mear as 20 prosint sûnt 2015.

Hoewol technysk gebrûk positive foardielen kin hawwe foar jongerein, kinne obsessive, altyd-op media teeners yn 'e nutteloze taflecht fan wiidferspraat ûndjippe ferbiningen dy't besteande problemen oanskerpe en alles-konsumint meitsje - of it no in konflikt is mei in peer, in ûnsûne relaasje of in negatyf lichemsbyld. Dizze digitale ferbiningen kinne gau in ferfanging wurde foar echte, djippere relaasjes dy't tieners kinne helpe by it bestriden fan stress of omgean mei útdagings.

Oplossingen foar de wrâld dy't wy hawwe

Aan it begjin fan ien skoaljier, in senior frege om mei my te praten yn 'e gong. "Ik wol jo witte litte dat ik net al myn opdrachten ynleverje sil," sei se mei oefene kalm. "Ik lit myn learkrêften normaal witte, sadat se fan tefoaren begripe - ik wurd echt stress." Oare studinten hawwe jûn ferlykbere spiels. It boadskip is dat, om't taken stress bringe, taken fuorthelle wurde moatte.

Dochs spielje whack-a-mol mei yndividuele studintestressors net it grutte byld oan. Om't opdrachten út it klasseboek helle wurde om in stressfolle studint te kalmearjen, sille nije kânsen foar panyk ûnûntkomber har plak ynnimme - salang't gjin coping-strategyen fêsthâlde.

Fansels fertsjinje skoallen mear begeliedingsadviseurs en therapeuten - banen dy't faaks earst op it hakstik stean mei besunigings op skoalbudzjet.Studinten moatte grif detox fan har tillefoans. En de snieploechâlder dy't yn konferinsjes waadt om te fjochtsjen út namme fan in bern syn valedictorian kânsen allinne fertrage de studint syn ûnûntkombere rekkenjen mei de grinzen fan âlderlike macht. 're lessen in toolbox foar elke stress dy't se te krijen hawwe.

Mar foar âlders en learkrêften dy't de omstannichheden net kinne feroarje, kinne se fertrouwe op nuttige oplossingen dy't de wrâld konfrontearje wêryn wy libje, ynklusyf copingstrategyen dy't har helpe takomstige útdagings oanpakke. "Troch se grit, fearkrêft en selssoarch te learen, learje jo in toolbox foar elke stress dy't se meidwaan kinne," beklamme Truluck.

Leararen kinne bygelyks iepen stean foar it idee dat de manier se hawwe altyd tawiisd en graded wurk meie aggravate stress sûnder eins ympuls jaan oan strangens. Learlingen hawwe ek in punt as se kleie dat learkrêften net genôch mei-inoar kommunisearje, wat kin betsjutte dat studinten tagelyk te meitsjen krije mei substansjele opdrachten.

Sjoch ek: Wêrom studinten plagiearje

Mear holistysk, lykwols, sosjaal en emosjoneel learen moatte 't wurde sjoen as in tafoeging op 'e middelbere skoalle, of lyksteld wurde mei in ferlies fan akademyske strangens en ynstruktive minuten: selssoarch kin eins diel wurde fan it kurrikulum - lykas guon skoallen erkennen.

Na it ferliezen fan in studint oan selsmoard yn syn tredde jier fan lear, Roni Habib begiensels om de emosjonele sûnens fan leararen en studinten te ferbetterjen. Habib sei dat skoallen der foar soargje moatte dat elk bern yn in skoalle wit dat op syn minst ien folwoeksene yn 'e skoalle "se echt sjocht", om't "it is heul maklik foar bern om troch de kisten te fallen," foaral as se troch skoalle gean en akademisy hawwe prioriteit.

D'r is gjin reden dat dit soarte ferbining ynformeel wêze moat. Habib stelt foar om in manier út te sykjen om elke learaar op syn minst ien kear in studint de hiele dei te skaadjen. De ûnderfining fan Habib it folgjen fan in studint fan klasse nei klasse skodde him. "Tsjin 'e ein fan 'e dei wie ik útput," sei er. "Ik hie amper tiid om te plassen of te iten."

It learen fan syn populêre fakfak foar positive psychology oan 'e Gunn High School yn' e jierren dêrnei hat him ek holpen te realisearjen dat bern profitearje fan it hawwen fan tiid yn 'e dei ynboud, net allinich foar ûntspanning, mar foar aktive genêzing. Sels yn 'e AP Economics-kursus dy't hy eartiids learde, sei Habib, hy fûn dat it opnimmen fan spultsjes en mindfulness-praktiken yn syn lessen holp studinten better te fokusjen en makke har gearwurking riker.

"Wat is wichtiger - foar in bern om begripe in ûndúdlik konsept yn makro-ekonomy, of wês sêft en freonlik mei harsels as se mislearje, sadat se kinne herstelle en nochris besykje en trochsette? sei Habib.