In bepaalde studint makke my gek. Yn it grutste part fan 'e hjerst stoarme se elke dei myn lêste menstruaasje yn, sloech har rêchsek op in buro en rôp dat se myn klasse hate, net dom wie en net yn 'e klasse hearde (lêze fan achtste klasse yngreep). Se wegere neat te dwaan, en rûn de grins fan disruptive te wêzen. Wyke nei wike soe ik besykje mei har te ferbinen (ik sil har T. neame), mar se sette in grutte muorre om harsels hinne. As antwurd fielde ik mysels tichtsmiten. Wat ik earlik tocht wie: "Jo sille lestich wêze. Moai. It kin my ek neat skele, wês mar stil. ”

Dan yn 'e iere winter holp in lyts ynsidint my in boarne fan empaty te finen foar T. En wat ik learde wie dat it kweken fan empaty foar oaren - foar myn studinten, kollega's, tafersjochhâlders - holp my my better te fielen. It holp my mear enerzjy te hawwen. It holp my om útdagings te behearjen.

De krêft fan empaty

Faak besprutsen as iets dat wy kinne dwaan (of miskien moatte dwaan) om in goed persoan te wêzen, empatysk fiele helpt ús ferbiningen te meitsjen mei oaren en begripe se better. It is oars as sympaty hawwe foar ien, dat betsjut om fan bûten nei har lijen te sjen en meilijen of fertriet foar har te fielen. Empaty is it fielen fan in oar syn pine of sjen troch har eagen. It is ek in foarrinner fan meilijen, dat is empasy yn aksje - in tasizzing om iets te dwaan dat ferljochtetit lijen fan in oar.

Mar hjir is noch in reden om empasy foar oaren te stimulearjen: empaty ûnderfine kin jo eigen libben better meitsje. Empaty kin jo hert iepenje, mear gefoelens ynlitte, mar ek wat fan 'e drege ûnderfiningen verzachten. As wy empasy foar oaren opbouwe, begripe wy se mear en kinne wy ​​oars mei har ferbine, wat ús fearkrêft fersterket - de mooglikheid om werom te kommen nei útdagings.

Hjir is wat der bard is mei T. Ik frege learlingen om in flugge te dwaan skriuw-yn reaksje op dizze prompt: "As in geast jo ien winsk jaan koe, wat soe it dan wêze?" T. skreau oer in geast dy't har nije klean keapje soe. Se skreau oer hoe't se út har klean groeide, en har famylje hie gjin jild, en se skamde har elke dei nei skoalle te kommen yn broeken dy't se wist dat se net passe en út har shirts barsten. Se hie in grutte groeispurt hân, skreau se, en alles wat se woe wiene klean dy't pasten.

"Hoe moat dat wêze," tocht ik, "foar in 13-jierrich famke?" Ik herinnerde my myn eigen iere adolesinsje. Ik stelde my foar yn har klean. Ik fielde wat fan wat ik my foarstelde dat se miskien fiele soe.

Ik skreau in koart berjocht werom dat empaty kommunisearret. Se reagearre en fertelde my oer har sike beppe en har mem dy't ûntwikkelingshandicapte wie. Ik skreau werom. Se reagearre en dielde mear. Se kaam noch yn 'e klasse mei in temperament, mar it ferdwûn folle flugger. En ik fernaam dat hartemperatuer triggerde my net sa folle, dat ik eins oprjocht nei har glimke, en dat ik autentyk sizze koe: "It is moai om dy hjoed te sjen."

Empasy foar oaren liedt har net altyd ta feroaring harren gedrach - en wy kinne it net ferwachtsje. Wy kinne allinich hoopje dat wy by it ferkennen fan it rûge terrein fan empasy yn ússels mear leare kinne oer oaren en ússels.

In Empathy Oefening

Der binne in protte manieren wêrop wy empasy foar oaren kinne kultivearje. Hjir is ien aktiviteit om te besykjen: Identifisearje ien dy't jo hinderet, mei wa't jo in drege tiid hawwe. Dit kin in studint, in kollega of in baas wêze. Besykje diskreet in foto te meitsjen mei jo tillefoan fan 'e skuon fan' e persoan. As jo ​​dit net kinne, jouwe dan omtinken oan har skuon en meitsje in mentale notysje fan har, of meitsje sels in skets.

Yn 'e rin fan' e dei, stel jo foar dat jo yn 'e skuon fan dizze persoan binne. Brûk alle kennis dy't jo oer har hawwe om foar te stellen dat se moarns de skuon oandoen, nei skoalle komme, har dei trochgean, oan 'e ein fan 'e dei skoalle ferlitte, nei hûs geane, ensfh. Oan 'e ein fan' e dei, registrearje jo refleksjes. Hoe wie de ûnderfining? Hoe fieldest dy? Hoe hawwe jo gedachten en gefoelens oer de oare persoan feroare?

Empasy giet oer it iepenjen fan jo hert. Ik wit dat dit dreech kin fiele, mar ik wit ek dat ús hert in protte kin hâlde. Leararen hawwe in protte kânsenom dit te dwaan, en it ûntwikkeljen fan empaty as praktyk kin ús wurk as ûnderwizers eins makliker meitsje.