ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટોએ તાજેતરમાં શોધ્યું છે કે આશાવાદ મગજના ડાબા પ્રીફ્રન્ટલ પ્રદેશને એમીગડાલા સાથે જોડતા માર્ગો સાથે સંકળાયેલ છે. વધુ સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આશાવાદ, પરંપરાગત રીતે એક અપરિવર્તનશીલ લક્ષણ તરીકે ગણવામાં આવે છે, તે વિચારવાનો એક માર્ગ છે જે શીખી શકાય છે અને વધારી શકાય છે. સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ધરાવતા લોકોમાં ઓછા આશાવાદી લોકો કરતાં ઓછો તણાવ, સારી સર્જનાત્મક સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા અને સારા સ્વાસ્થ્ય પરિણામો હોય છે. વધુમાં, આશાવાદી શીખનારાઓ તેમના શીખવાના ધ્યેયો સિદ્ધ કરી શકે છે તેવી માન્યતાથી પ્રેરિત થઈને શીખવાની કેટલીકવાર-કઠિન કાર્યમાં સતત રહેવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ઘણા શિક્ષકોને ખ્યાલ આવે છે કે વિદ્યાર્થીઓ વધુ આશાવાદી બને છે, તેઓ પ્રેરિત થાય છે. શીખવાની મુશ્કેલીઓમાંથી આગળ વધવા અને ઉચ્ચ સ્તરની સિદ્ધિ હાંસલ કરવા. વધુ આશાવાદી વિદ્યાર્થીઓમાં હતાશા અને તાણની નકારાત્મક અસરો સામે પણ વધુ પ્રતિકાર હોય છે. વર્ષોથી, અમે ઘણા શિક્ષકોને અમલીકરણ વ્યૂહરચનાઓનું ટૂલબોક્સ શીખવ્યું છે જેથી વર્ગખંડમાં વ્યવહારુ આશાવાદ અને અન્ય કીઓ શીખવી શકાય.

અમે શબ્દનો ઉપયોગ વ્યવહારિક આશાવાદ વિશે વલણનું વર્ણન કરવા માટે કરીએ છીએ. જીવન કે જે સફળ પરિણામોની સંભાવના વધારવા માટે વાસ્તવિક, હકારાત્મક પગલાં લેવા પર આધાર રાખે છે. સકારાત્મક લાગણીઓ પર ભાર મૂકવાથી વિદ્યાર્થીઓને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનવામાં મદદ મળે છે અને શીખવાના કાર્યોમાં સતત રહેવાની શક્યતા વધુ રહે છે. તેમની દ્રઢતા એ માન્યતાથી બળે છેતેઓ મુશ્કેલી પર વિજય મેળવશે, તેમની ભૂલોમાંથી શીખશે, તેમના પ્રદર્શનમાં ઉચ્ચ સ્તરોને દૂર કરશે અને પ્રગતિ કરશે. મંત્ર "મને લાગે છે કે હું કરી શકું છું! મને લાગે છે કે હું કરી શકું છું!" ઓલ ટાઈમ ફેવરિટ સ્ટોરીમાંથી, ધ લિટલ એન્જીન ધેટ કાઉડ , વ્યવહારિક આશાવાદી વિચારસરણીને દર્શાવે છે.

કચરાપેટી કે ખજાનો?

અમારી વ્યૂહરચનાઓમાંની એક જેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે સકારાત્મક વર્ગખંડો વિકસાવો સરળ અમલીકરણ માટે છ પગલાંની સુવિધા આપે છે, જેમાં મોટેથી વાંચી શકાય તેવી વાર્તા (વિલ્સન એન્ડ કોનિયર્સ, 2011, પૃષ્ઠ 243). આ વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ શિક્ષકો, સલાહકારો અને શાળાના મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા શાળાઓમાં વ્યવહારિક આશાવાદને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરવામાં આવ્યો છે:

1. વ્યવહારુ આશાવાદ અને તેના ફાયદાઓનો પરિચય આપો. વિદ્યાર્થીઓને પૂછો કે શું તેઓ વ્યવહારિક આશાવાદને વધુ સતત ટકાવી રાખવાની રીત શીખવા માગે છે.

2. નીચેની વાર્તા મોટેથી વાંચો:

3. વિદ્યાર્થીઓને તેમને ગમતી અથવા સારી લાગે તેવી પાંચ બાબતો વિશે વિચારવાનું કહો.

4. વિદ્યાર્થીઓને આ પાંચ વસ્તુઓનો કોન્સેપ્ટ મેપ લખવા, દોરવા અથવા બનાવવા માટે કહો.

5. વિદ્યાર્થીઓને પાંચ લોકોનો સંપર્ક કરવા અને તેમની સાથે તેમની પાંચ બાબતો શેર કરવા કહો.

6. અઠવાડિયામાં અથવા મહિનામાં એકવાર આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો, વિદ્યાર્થીઓને તેમની વ્યવહારિક આશાવાદની સૂચિમાં વધુ વસ્તુઓ શોધવા અને ઉમેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

એકવાર શીખનારાઓ સમજે છે કે તેમની પાસે તેમના વ્યવહારિક આશાવાદના સ્તરને વધારવાની ક્ષમતા છે. તેઓ જે પસંદગી કરે છે, ઘણા લોકો આમ કરવા માટે ખૂબ પ્રેરિત છે. તેઓ આંચકો વિશે વધુ વિચારે છેકામચલાઉ તરીકે. તેઓ ઓળખે છે કે વધુ અસરકારક શીખવાની વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરીને અથવા વધુ અભ્યાસ સમયનું રોકાણ કરીને, તેઓ અવરોધોને દૂર કરી શકે છે અને આંચકોને વિજયમાં ફેરવી શકે છે. બદલામાં આ પ્રગતિ વધુ શૈક્ષણિક સફળતા તરફ દોરી શકે છે અને આશાવાદને પણ આગળ વધારી શકે છે. વ્યવહારુ આશાવાદ એ તમારા મગજ અને તમારા જીવનમાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવાનું એક માધ્યમ છે.