જ્યારે મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસરો એન્જેલા ડકવર્થ અને એથન ક્રોસે માધ્યમિક શાળાના અભ્યાસક્રમ પર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું જેમાં શૈક્ષણિક સ્વ-નિયમનના વિજ્ઞાન અને વિદ્યાર્થીઓના શિક્ષણ પરના નવીનતમ સંશોધનને જોડવામાં આવ્યું, ત્યારે તેમને લાગ્યું કે એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ ખૂટે છે: સારી અભ્યાસની આદતોનો વિકાસ. .

“તે વખતે તેઓએ મને ફોન કર્યો અને કહ્યું: 'શું તમે આ પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવામાં રસ ધરાવો છો?'” યુનિવર્સિટી ઓફ વર્જિનિયાના ન્યુરોસાયન્સ અને એજ્યુકેશનમાં વિશેષતા ધરાવતા મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર ડેનિયલ વિલિંગહામ કહે છે. મેમરી અને લર્નિંગ પર—અને નવા પુસ્તકના લેખક, તમારા મગજને આઉટસ્માર્ટ કરો: શા માટે શીખવું મુશ્કેલ છે અને તમે તેને કેવી રીતે સરળ બનાવી શકો છો .

એકવાર વિલિંગહામ ટીમમાં જોડાયા પછી, મધ્યમ અને ઉચ્ચ શાળાના વિદ્યાર્થીઓ માટે સંશોધન આધારિત અભ્યાસ કૌશલ્ય અભ્યાસક્રમ વિકસાવવા અને તેનું વિતરણ કરવા, શિક્ષકોએ તેમને મુદ્રિત સંસાધનો માટે પૂછવાનું શરૂ કર્યું. શિક્ષકો સાથેની સામાન્ય વાતચીતનું વર્ણન કરતાં વિલિંગહામ કહે છે, “કંઈક લખેલું હોય, કંઈક અમારા હાથમાં મૂકવું હોય તો સારું રહેશે કે જ્યારે તમે અહીં ન હોવ ત્યારે અમારી પાસે બીજું સંસાધન હોય. "મેં અભ્યાસ કૌશલ્યો પર શું ઉપલબ્ધ હતું તેની ખૂબ જ સંપૂર્ણ શોધ કરી, અને મને તેમાંથી કોઈ ગમતું નથી. ખરેખર અદ્યતન અને વ્યાપક હોય તેવી કોઈ વસ્તુની જરૂર હતી.”

વિલિંગહામના નવા પુસ્તકનો વધારાનો સંદર્ભ એ છે કે વિદ્યાર્થીઓ ઘણીવાર પરીક્ષણો માટે અભ્યાસ કરવાની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ જાણતા નથી, જટિલ પાઠો, માસ્ટર. અથવા ઉત્પાદક લોજ્યારે તમે આ પ્રકારના વાંચનમાં રોકાયેલા હોવ ત્યારે વ્યૂહરચના. SQ3R કદાચ સૌથી વધુ જાણીતું છે, પરંતુ જો તમે સંશોધન સાહિત્ય પર નજર નાખો, તો એવી કોઈ વ્યૂહરચના નથી કે જે અન્ય કરતા ચડિયાતી હોય.

ત્યાં બે સામાન્ય થ્રેડો અસરકારક છે. તમે ડૂબકી મારતા પહેલા તમારે થોડી તૈયારી કરવી જોઈએ. હેડિંગ અને પેટાહેડિંગ જુઓ અને કેટલાક પ્રશ્નો બનાવો. આ શું થવાનું છે? મને આમાંથી શું શીખવાની શક્યતા છે? જ્યારે હું આ વાંચીશ ત્યારે હું કયા પ્રશ્નોના જવાબોની અપેક્ષા રાખી શકું?

આ ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે માનસિક રીતે સંલગ્ન છો: તમે વિચારો વિશે વિચારી રહ્યાં છો, સરખામણી કરી રહ્યાં છો અને તેને કનેક્ટ કરી રહ્યાં છો. તમે માત્ર વાક્ય દ્વારા વાક્ય દ્વારા સ્લોગિંગ નથી કરી રહ્યાં છો; તમે વાસ્તવમાં આખાને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

પછી, જો તમે પ્રશ્નો જનરેટ કર્યા હોય, તો જેમ જેમ તમે વાંચશો તેમ તમે જવાબો શોધી શકો છો. વિદ્યાર્થીઓએ પોતાને પૂછવું જોઈએ: શું મેં સારા પ્રશ્નો પૂછ્યા? શું મારી આગાહી ખોટી પડી?

અને વિદ્યાર્થીઓ, અલબત્ત, બેસીને વાંચતા નથી, તેમના હાથમાં હાઇલાઇટર પણ હોય છે.

મેકકેના : ખરું કે, વિદ્યાર્થીઓ અભ્યાસ માટે હાઇલાઇટિંગનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તેના વિશે ઘણું સંશોધન છે.

વિલિંગહામ : સામાન્ય રીતે, હાઇલાઇટિંગના પુરાવા છે જો તમે શિખાઉ છો અને અજાણ્યા કન્ટેન્ટ દ્વારા આ તમારી પહેલી વાર છે તો તે બહુ અસરકારક નથી. તમારી પાસે કદાચ હાઇલાઇટ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ વિચારો પસંદ કરવા માટે પૃષ્ઠભૂમિ અને કુશળતા નથી. વિદ્યાર્થીઓસામાન્ય રીતે સામગ્રીના સમૂહને પ્રકાશિત કરો, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિચારો હોય.

જો તમારી પાસે ઘણી બધી પૃષ્ઠભૂમિ અને કુશળતા હોય તો હાઇલાઇટ કરવું અર્થપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે શિક્ષણ વિશે પુસ્તક વાંચતા અનુભવી શિક્ષક છો, તો તમે ઉચિત આત્મવિશ્વાસ સાથે પ્રકાશિત કરી શકો છો કારણ કે ટેક્સ્ટની તમારી સમજ ઘણી ઊંડી હશે.

પરંતુ જો તમે પુસ્તકના વિષયમાં સંપૂર્ણ શિખાઉ છો, તો વિશ્વાસ રાખવાનું કોઈ કારણ નથી કે તમે યોગ્ય વસ્તુને હાઇલાઇટ કરી રહ્યાં છો.

મેકકેના : શું તમને લાગે છે કે આપણે મધ્યમ અને ઉચ્ચ શાળાના વિદ્યાર્થીઓને અભ્યાસ અને શીખવા વિશે શીખવતા વધુ સારું કામ કરવું જોઈએ? ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસ કૌશલ્યો પર એકલ વર્ગો હોવા જોઈએ?

વિલિંગહામ : જ્યારે તમે વિદ્યાર્થીઓને પૂછો કે તેઓ શા માટે ચોક્કસ રીતે અભ્યાસ કરે છે, તો તેમનો જવાબ સામાન્ય રીતે એવો હોય છે કે "મેં તે જાતે જ શોધી કાઢ્યું છે" અથવા તેમને YouTube અથવા મિત્ર તેઓ હાઈસ્કૂલમાં અભ્યાસ કૌશલ્યના વર્ગો લઈ રહ્યાં નથી અને તેઓ શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી.

તમે એકલ વર્ગ કરી શકો છો, પરંતુ મને લાગે છે કે અભ્યાસક્રમમાં અભ્યાસ કૌશલ્યને વણાટવું વધુ અર્થપૂર્ણ છે. અને હાઈસ્કૂલ કદાચ તેમ કરવામાં મોડું થયું છે.

હું આના સંદર્ભમાં વિચારું છું: ચોથા ધોરણમાં તેમને કઈ રીતે સ્વતંત્ર થવાનું કહેવામાં આવે છે? તે ગ્રેડ પાંચ, છ અને તેથી વધુ કેવી રીતે વધે છે? જેમ જેમ તમે સ્વતંત્ર શિક્ષણની માંગમાં વધારો જોશો-તેને સમર્થન આપોસૂચના

તેથી, એકલ અભ્યાસ કૌશલ્ય વર્ગને બદલે, જ્યારે તમે વિદ્યાર્થીઓ પર વધુ માંગ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તેમને તે માગણીઓને કેવી રીતે પૂરી કરવી તે શીખવો.

નોંધો, અને તેમને સમજાવવું મુશ્કેલ છે કે શા માટેતેઓએ અલગ યુક્તિ લેવી જોઈએ. પુસ્તકમાં, વિલિંગહામ શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ વ્યૂહરચનાઓ વિશેની લોકપ્રિય માન્યતાઓને દૂર કરે છે, તે શા માટે કામ કરતી નથી તે સમજાવે છે, અને જ્ઞાનાત્મક વિજ્ઞાનના નવીનતમ સંશોધન પર આધારિત અસરકારક વ્યૂહરચનાઓની ભલામણ કરે છે.

મેં તાજેતરમાં તેમની સાથે વાત કરી હતી કે પ્રવચનો સાંભળવું એ મૂવી જોવા જેવું કેમ નથી, કેવી રીતે શીખવાની આપણું સ્વ-નિરીક્ષણ ઘણીવાર ખામીયુક્ત અને સ્વ-સેવા કરતું હોય છે, અને જ્યારે વિદ્યાર્થીઓને સારો અભ્યાસ શીખવવાનું શરૂ કરવામાં મોડું થઈ ગયું હોય ત્યારે કુશળતા

મેકકેના : તમારા મગજને આઉટસ્માર્ટ કરો ના પરિચયમાં, તમે લખો છો કે તે તમારા મગજ માટે "વપરાશકર્તાના માર્ગદર્શિકા" તરીકે બનાવાયેલ છે જે તમને તેના શિક્ષણનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશે. સંભવિત." તે લખવા માટેની તમારી પ્રેરણાનો ભાગ વર્ગખંડમાં તમારા પોતાના અનુભવો પર આધારિત છે, શું તે સાચું છે?

વિલિંગહામ : હા, ચોક્કસ. મેં મારા વ્યવસાયિક જીવનની શરૂઆત એક સંશોધક તરીકે, ન્યુરોસાયન્સ અને જ્ઞાનાત્મક વિજ્ઞાનના આંતરછેદ પર કરી, મેમરી થિયરીના પ્રશ્નોને જોયા જે ખૂબ તકનીકી હતા.

એક પ્રોફેસર તરીકે, મારા વિદ્યાર્થીઓ મારી પાસે આવતા હતા કારણ કે તેઓ મારા વર્ગમાં હતાશ હતા, અને વસ્તુઓ એટલી સારી રીતે ચાલી રહી ન હતી. મેં મુશ્કેલીના સ્થળો વિશે સલાહ આપવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ હું એ હકીકતથી ત્રાટકી ગયો કે તેમના ગ્રેડ વધુ સારા ન હતા. તેથી મેં ફોલોઅપ કર્યું અને પૂછ્યું, "ઠીક છે, તો અમે તે મીટિંગ કરી હતી. મેં તમને X, Y અને Z કરવાનું સૂચન કર્યું છે. ફક્ત પ્રમાણિક બનોહું: તમે આવું કરો છો? શું એવું લાગે છે કે તે મદદ કરી રહ્યું છે?”

અને મેં જે વારંવાર સાંભળ્યું તે હતું, “હા, હું જાણું છું કે તમે મને તે કહ્યું હતું. અને મેં તેનો પ્રયાસ કર્યો, અને તે માત્ર મૂર્ખ લાગતું હતું. એવું લાગતું ન હતું કે તે બિલકુલ કામ કરી રહ્યું છે.”

આ પણ જુઓ: ચિત્રો સાથે ગણિતમાં સગાઈ કેવી રીતે પ્રગટ કરવી

તે મેમરીનું એક પાસું છે જે ખૂબ જ રસપ્રદ અને કોયડારૂપ છે: અમારી પાસે આ સ્વ-નિરીક્ષણ છે જ્યાં એવું લાગે છે કે અમને ખબર છે કે અમારી મેમરી સાથે શું થઈ રહ્યું છે— પરંતુ અમે વારંવાર નથી કરતા. તમે જે કરી રહ્યા છો તે કાર્ય કરી રહ્યું છે એવું લાગે છે, સ્વાભાવિક લાગે છે અને કદાચ કંઈક અંશે અસરકારક છે, પરંતુ તે કાર્ય કરવા માટે ખરેખર શ્રેષ્ઠ રીત નથી.

મેકકેના : આપણે તે શા માટે કરીએ છીએ?

વિલિંગહામ: ધારો કે તમને એક મિત્ર મળ્યો છે જે ઘણા બધા પુશઅપ્સ કરવા માટે સક્ષમ બનવા માંગે છે. તેથી એક દિવસ તમે તેને તાલીમ આપતા જોશો અને તે તેના ઘૂંટણ પર પુશઅપ્સ કરી રહ્યો છે, અને તમે કહો છો, "તમે તમારા ઘૂંટણ પર પુશઅપ્સ કેમ કરો છો? જો તમે ઘણાં પુશઅપ્સ કરવા સક્ષમ બનવા માંગતા હો, તો તમારે નિયમિત પુશઅપ્સ કરવા જોઈએ. હકીકતમાં, જો તમે ખરેખર મુશ્કેલ પુશઅપ્સની પ્રેક્ટિસ કરો તો તે વધુ સારું છે, જેમ કે જ્યાં તમે તમારી જાતને ફ્લોર પરથી લોંચ કરો છો અને તાળીઓ પાડો છો."

ત્યારબાદ તમારો મિત્ર કહે છે, ”મારે પુશઅપ્સ ઘણો કરવા માટે સક્ષમ થવું છે. પરંતુ જ્યારે હું તે ખરેખર મુશ્કેલ કામ કરું છું, ત્યારે હું ભાગ્યે જ તેમાંથી કોઈ કરી શકું છું. પણ જુઓ, જ્યારે હું મારા ઘૂંટણ પર પુશઅપ્સ કરું છું, ત્યારે હું તેમાંથી ઘણું બધું કરી શકું છું, અને હું તે ખરેખર ઝડપથી કરી શકું છું!”

વિદ્યાર્થીઓ જ્ઞાનાત્મક વ્યૂહરચનાઓ તરફ આકર્ષાય છે જે તમારા ઘૂંટણ પર પુશઅપ્સની માનસિક સમકક્ષ છે. એવું લાગે છે કે વસ્તુઓ ચાલી રહી છેસરસ, અને તે એટલું મુશ્કેલ પણ નથી, તેથી તે એક મહાન વ્યૂહરચના જેવું લાગે છે - પરંતુ વધુ પડકારરૂપ અભિગમ લાંબા ગાળે વધુ ચૂકવણી કરશે.

મેકકેના: જ્યારે તમે પુસ્તક લખ્યું ત્યારે તમારા ધ્યાનમાં કયા ગ્રેડનું સ્તર હતું?

વિલિંગહામ: હું હાઇસ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ માટે લખતો હતો, અને હું દલીલ કરીશ કે આમાંના કેટલાક કાર્યો ખરેખર મિડલ સ્કૂલ અથવા તો ઉચ્ચ પ્રાથમિકમાં શરૂ થાય છે.

બાળકો 12મા ધોરણમાં હોય ત્યાં સુધીમાં, સ્વતંત્ર શિક્ષણને લઈને અમારી અપેક્ષાઓ ઘણી ઊંચી હોય છે. તેઓ વિક્ષેપનો પ્રતિકાર કેવી રીતે કરવો તે જાણતા હોવાનું માનવામાં આવે છે. જો અમે તેમને જટિલ વાંચન સાથે ઘરે મોકલીએ અને તેઓ તેને સમજતા ન હોય, તો અમે અપેક્ષા રાખીએ છીએ કે તેઓ કોઠાસૂઝ ધરાવશે અને તેને સમજવા માટે કેટલીક બાબતોનો પ્રયાસ કરશે. તેઓ વિલંબ ટાળવા અને મેમરી માટે વસ્તુઓ પ્રતિબદ્ધ કરવા માટે સક્ષમ હોવાનું માનવામાં આવે છે.

પરંતુ મગજ વપરાશકર્તાના માર્ગદર્શિકા સાથે આવતું નથી, અને ઘણી અલગ કૌશલ્યો માટે સ્વતંત્ર શિક્ષણ કૉલ્સ. એકવાર તેઓને કંઈક વાંચવાની અને તેને મેમરીમાં કમિટ કરવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે કારણ કે ત્યાં એક ક્વિઝ હશે, ઉદાહરણ તરીકે, આપણે તેમને હાર્ડ ટેક્સ્ટ્સ કેવી રીતે વાંચવી અને મેમરીમાં વસ્તુઓ કેવી રીતે કમિટ કરવી તે શિક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

મેકકેના: તમારું પહેલું પ્રકરણ પ્રવચનો વિશે છે. ઉચ્ચ શાળામાં, વિદ્યાર્થીઓએ વ્યાખ્યાન સમજવા વિશે શું જાણવું જોઈએ?

વિલિંગહામ: તેઓ શું કરી શકે છે તેની સાથે હું શરૂઆત કરીશ અને પછી તે શા માટે શ્રેષ્ઠ નથી તે સમજાવીશ.

વિદ્યાર્થીઓ જે રીતે જુએ છે તે રીતે તેઓ વ્યાખ્યાન સાંભળે તેવી શક્યતા છેફિલ્મ: તે એક પ્રદર્શન છે અને તેમનું કામ ધ્યાન આપવાનું છે. મૂવી એ સમજવા માટે સરળ હોય છે, અને તમે ઇવેન્ટ A ને ઇવેન્ટ B તરફ દોરી જશો, જે ઇવેન્ટ C બને છે, વગેરે. તેથી તે બધાને અનુસરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.

પ્રવચનો આ રીતે સંરચિત નથી હોતા, તેઓ વંશવેલો તરીકે રચાયેલા હોય છે, વર્ણન તરીકે નહીં. તેથી જો તમે તમારા મનમાં વૃક્ષની આકૃતિની કલ્પના કરો છો, તો વ્યાખ્યાનોમાં સામાન્ય રીતે મુખ્ય વિષય હોય છે અને ત્રણથી સાત મુખ્ય તારણો હોય છે.

દરેક વ્યાખ્યાનમાં તથ્યો અને તે તથ્યો વચ્ચે જોડાણ હોય છે. પ્રશિક્ષકો માટે જોડાણો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: હું ફક્ત તમે પ્રયોગની વિગતો જાણવા માગતો નથી, હું ઈચ્છું છું કે તમે સમજો કે તે વિગતો અને પ્રયોગના નિષ્કર્ષ વચ્ચે કારણભૂત જોડાણ છે. પરંતુ કારણ કે આ મુદ્દાઓ વ્યાખ્યાનમાં જુદા જુદા સમયે રજૂ કરવામાં આવે છે, વિદ્યાર્થીઓ માટે તે જોડાણો બનાવવા મુશ્કેલ છે.

શિક્ષક તરીકે, તે વંશવેલો મારા મગજમાં છે, પરંતુ હું પદાનુક્રમમાં વ્યાખ્યાન આપી શકતો નથી—તેથી વંશવેલો સંગઠનનું પુનઃનિર્માણ કરવું તે વિદ્યાર્થી પર નિર્ભર છે. તે ખરેખર ગંભીર માનસિક કાર્ય છે. એકવાર વિદ્યાર્થીઓ પ્રવચનોની રચનાની રીત સમજે, તેઓ હકીકતોને સંરેખિત કરવા અને શિક્ષકને સમજવામાં આગળ વધી શકે છે.

મેકકેના: વિદ્યાર્થીઓ ઘણી વખત સારી નોંધ લેવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, જે ખરેખર તેમને અભ્યાસ કરવામાં અને પછીથી માહિતીને યાદ કરવામાં મદદ કરશે. તે શા માટે છે અને શિક્ષકો કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

વિલિંગહામ: નોંધ લેવી એ મોટે ભાગે ગતિની સમસ્યા છે; ઘણા બધા માનસિક કાર્ય છે જે પૂર્ણ કરવાના છે.

તમારે એવી સામગ્રી સાંભળવી પડશે જે તમારા માટે નવી છે—અને સામાન્ય રીતે ઘણી જટિલ હોય છે. તમારે નક્કી કરવું પડશે કે શું લખવા માટે પૂરતું મહત્વનું છે, અને પછી નક્કી કરો કે તમે તેને કેવી રીતે વાક્ય આપવા જઈ રહ્યાં છો. પછી તમારે તેને ટાઇપ કરવું પડશે અથવા તેને ભૌતિક રીતે લખવું પડશે. તમે પ્રશિક્ષક અને તમારી નોંધો અને વિઝ્યુઅલ એડ્સ વચ્ચે ધ્યાન ખસેડી રહ્યાં છો. અને નિર્ણાયક રીતે, તમે નક્કી કરી શકતા નથી કે તમે તે કેટલી ઝડપથી અથવા ધીમેથી કરો છો. શિક્ષક ગતિ સુયોજિત કરે છે. તેથી મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ માનસિક ભારણમાં હોય છે, તેથી તેઓ ખૂણા કાપી નાખે છે.

કેટલીકવાર તેઓ શિક્ષક જે કહે છે તે બરાબર લખે છે. તેઓ વિચારે છે, “મારે ખરેખર તેને હમણાં સમજવાની જરૂર નથી. હું તેને પછીથી સમજીશ, પરંતુ અત્યારે મારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે મને આ બધી વિગતો મળી છે.” તેના પરિણામો ખૂબ અનુમાનિત છે.

વિદ્યાર્થીઓ માટે એક સલાહ એ છે કે પ્રશિક્ષક શું કહે છે તે બરાબર લખવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમારે તમે શું વિચારી રહ્યાં છો તે લખવું જોઈએ. તે સુનિશ્ચિત કરશે કે નોંધો વાસ્તવમાં હેતુને પૂર્ણ કરી રહી છે. તમે વાસ્તવમાં સાંભળી રહ્યા છો, પ્રક્રિયા કરી રહ્યા છો અને સમજવામાં છો, અને તે તમને વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં મદદ કરશે.

મેકકેના : તમે કહો છો કે જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ તેમની નોંધોની સમીક્ષા કરવામાં અને હાઇલાઇટ કરવામાં કલાકો ગાળે છે, તે તેમને "નિપુણતાનો ભ્રમ" આપે છે. તેઓ ખરેખરઅભ્યાસ માટે વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ - જેમ કે ફ્લેશકાર્ડ અથવા ક્વિઝલેટ. શા માટે?

વિલિંગહામ : તમારે સામગ્રી સાથે સક્રિયપણે જોડાવવાની જરૂર છે જેથી તે મેમરીમાં રહે. તમારે તેનો ખરેખર અર્થ શું છે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. મેમરીમાંથી વસ્તુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો સક્રિય પ્રયાસ કરવો એ વસ્તુઓને મેમરીમાં સિમેન્ટ કરવાની સારી રીત છે.

એક વિદ્યાર્થી તરીકે, તમે બે વસ્તુઓ કરવા માંગો છો: તમે અર્થ વિશે વિચારવા માંગો છો, અને તમે તમારી જાતને ચકાસવા માંગો છો, માત્ર તમે સામગ્રી જાણો છો કે નહીં તે જોવા માટે નહીં, પરંતુ વાસ્તવમાં એક માર્ગ તરીકે સ્મૃતિ માટે વસ્તુઓ પ્રતિબદ્ધ.

આ તે છે જ્યાં અમે તમારા ઘૂંટણ પર પુશઅપ્સ વિરુદ્ધ પુશઅપ્સ પર પાછા જઈએ છીએ જ્યાં તમે તમારી જાતને ફ્લોર પરથી લોન્ચ કરી રહ્યાં છો. આ રીતે અભ્યાસ કરવો માનસિક રીતે મુશ્કેલ છે. વસ્તુઓનો અર્થ શું છે તે વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમે હજી પણ સામગ્રી શીખી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમારી જાતને ક્વિઝ કરવી મુશ્કેલ છે. તે અપ્રિય છે. એવું લાગે છે કે તે ખૂબ જ સારી રીતે ચાલી રહ્યું નથી કારણ કે તમે તે કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તે ખરેખર, મેમરી માટે ખરેખર સારું છે.

મેકકેના : અને ફક્ત નોંધો વાંચવી-સારી નોંધો પણ-માત્ર પૂરતી નથી?

વિલિંગહામ : અમે બધા પાસે છે કંઈક વાંચવાનો અનુભવ, પરંતુ તમારી આંખો ફક્ત શબ્દો ઉપરથી પસાર થઈ રહી છે અને તમે પૃષ્ઠના તળિયે પહોંચો છો અને તમે આના જેવા છો, “હે ભગવાન, હું લંચ વિશે વિચારી રહ્યો છું. મેં હમણાં જ શું વાંચ્યું છે તેની મને કોઈ જાણ નથી.” તેથી તમે કંઈક "વાંચી" શકો છો અને તેનો અર્થ શું છે તે વિશે ખરેખર વિચારી શકતા નથી અથવા મેમરીમાં માહિતી સિમેન્ટ કરી શકો છો.

નોંધો વાંચવાથી થઈ શકે છેસામગ્રી વધુ પરિચિત લાગે છે, પરંતુ તે વિદ્યાર્થીઓને મેમરીમાંથી સામગ્રી બહાર કાઢવામાં અને અન્ય લોકોને સમજાવવામાં મદદ કરશે નહીં. તમારી નોંધો પર વાંચવું અને પાઠ્યપુસ્તકને ફરીથી વાંચવું એ બેવડા માર જેવું છે: તે ખરેખર મેમરીને ટેકો આપતું નથી, પરંતુ તે તમને એવું અનુભવે છે કે તમે શીખી રહ્યાં છો.

મેકકેના : વિદ્યાર્થીઓ મોટી કસોટીની આગલી રાતે રખડતા હોય છે—તે કેટલું અસરકારક છે?

વિલિંગહામ : સંશોધન બતાવે છે કે જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ રડે છે ત્યારે ખૂબ જ ઝડપથી ભૂલી જવાનું થાય છે. ક્રેમિંગની વિરુદ્ધ છે જેને ડિસ્ટ્રિબ્યુટેડ પ્રેક્ટિસ કહેવામાં આવે છે, જ્યાં જો તમને શુક્રવારે ક્વિઝ મળી હોય, તો તમે માત્ર ગુરુવારે રાત્રે જ અભ્યાસ કરતા નથી. તમે સોમવાર થોડો અભ્યાસ કરી રહ્યાં છો, થોડો મંગળવાર અને તેથી વધુ. અને તે કરવા માટે આયોજનની જરૂર છે-અને ઘણા વિદ્યાર્થીઓ આયોજન સાથે ખૂબ સારા નથી.

આ પણ જુઓ: હાઈસ્કૂલના વર્ગખંડમાં ધ્યાનનો પરિચય કેવી રીતે આપવો

વિદ્યાર્થીઓ માટે આ એક સખત વિનંતી છે કે તેઓ સૂચન કરે છે કે તેઓ ભડકતા નથી, કારણ કે તેઓ સમજે છે કે તે અસરકારક છે. ક્રેમિંગથી દૂર રહેવા માટે કૌશલ્યની જરૂર છે જે તેમાંના ઘણા પાસે નથી.

ક્રૅમિંગ સાથેની બીજી સમસ્યા એ છે કે તમે પરીક્ષણમાં ઠીક કરી શકો છો, પરંતુ પછી તમે બધું સંપૂર્ણપણે ભૂલી જશો.

મેકકેના: તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક સંપૂર્ણ પ્રકરણ સમર્પિત કરો છો. વિદ્યાર્થીઓ માટે નજીકના ફોન વડે હોમવર્ક કરવું, મિત્રોના લખાણો વાંચવા અને પૃષ્ઠભૂમિમાં વિડિઓઝ જોવી તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. આ કદાચ હોમવર્ક કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત નથી?

વિલિંગહામ: આના પર સંશોધન એકદમ સ્પષ્ટ છે: ત્યાં હંમેશામલ્ટીટાસ્કીંગ માટે ખર્ચ.

આ ફરી એક ઉદાહરણ છે જ્યાં તમારું મગજ તમને મૂર્ખ બનાવશે. મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ વિચારે છે, “હું તેને અવગણી રહ્યો છું; તે બેકગ્રાઉન્ડ ઘોંઘાટ છે અને મારું કામ પૂર્ણ કરવાની મારી ક્ષમતાને અસર કરતું નથી.” પરંતુ આપણે પ્રયોગોથી જાણીએ છીએ કે એવું નથી. તમારા મિત્રને ટેક્સ્ટ મોકલવા જેવા કાર્યોની માંગણીમાં ભારે ખર્ચ થાય છે.

સંગીત સાંભળવા માટે, વાર્તા થોડી વધુ જટિલ છે. તે તારણ આપે છે કે સંગીતની એક સાથે બે અસરો છે જે એકબીજા સાથે સંઘર્ષ કરે છે. એક તરફ, સંગીત તમને અન્ય તમામ સામગ્રીની જેમ જ વિચલિત કરે છે, પરંતુ સંગીત પણ ઉત્તેજક છે. તે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિ તરફ દોરી જાય છે. તમારા હાર્ટ રેટમાં વધારો થયો છે અને તમે થોડી વધુ સ્ફૂર્તિ અનુભવો છો. શું તે શૈક્ષણિક કાર્યને મદદ કરે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડે છે તે ઘણી બધી વસ્તુઓ પર આધાર રાખે છે, જેમાં કામ કેટલું સખત છે, તમે કેટલું મહેનતુ અનુભવો છો અને તમે કામ કરવા માટે કેટલા પ્રેરિત છો.

મેકકેના : મિડલ સ્કૂલમાં શરૂ કરીને, બાળકો દ્વારા વધુને વધુ જટિલ પાઠો વાંચવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે-ઘણી વખત અભ્યાસક્રમમાં બાંધવામાં આવેલા વધુ વાંચન સપોર્ટ વિના. શિક્ષકો વિદ્યાર્થીઓને કઠિન વાંચનનું સંચાલન કરવા અને ખરેખર તેને સમજવા માટે કેવી રીતે તૈયાર કરી શકે?

વિલિંગહામ : વાંચન, પ્રવચનોની જેમ, વંશવેલો રીતે રચાયેલ છે. વિદ્યાર્થીઓમાં વાંચનની ટેવ હોય છે જે વાર્તાઓ વાંચીને તૈયાર કરવામાં આવી હતી, પરંતુ ખૂબ જ જટિલ સામગ્રી સાથે પાઠ્યપુસ્તકના પ્રકરણો વંશવેલો ગોઠવવામાં આવે છે.

તમારે અમુક અરજી કરવાની જરૂર છે