ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਧਿਆਪਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। . ਐਡਵੀਕ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 10 ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤ ਸਕੂਲ ਮੁਖੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ ਤਰਜੀਹ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਨੇਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸਨ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸਟਾਫ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਜਲਣ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਐਜੂਕੇਟਰਜ਼ ਲੈਬ ਦੇ ਸਹਿਕਰਮੀ—ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕ ਬਦਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ—ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ,ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ। ਹੇਠਾਂ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੰਜ ਖੇਤਰ ਹਨ।

1. ਦਿਲ: ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਨੋਬਲੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਹਰ ਸਿੱਖਿਅਕ ਦੇ ਕਿਉਂ —ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ-ਪਹਿਲਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ:

• ਯਾਦ ਕਰਵਾਓ ਲੋਕ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ. ਅਧਿਆਪਕ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਨੋਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਅੰਤਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਡਿਚ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੀਟਿੰਗ, ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ—ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ—ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋ ਕਿ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ।

2. ਆਸ਼ਾਵਾਦ: ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਕੇ ਦੇਖੋ

ਜਦੋਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,ਲੋਕ ਅਸਮਰੱਥ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੰਧਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਝਟਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। "ਹਾਂ" ਕਹਿ ਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।

ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ:

• ਰੀਚਾਰਜਿੰਗ ਸਟੇਸ਼ਨ। ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਅਧਿਆਪਕ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁੜ-ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਫਿਊਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ)। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ, ਹੌਲੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ, ਅਨੰਦ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਿੰਦੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ।
• ਕੈਚ-ਅੱਪ ਦਿਨ। ਸਮਾਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਟਾਫ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ; ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਵਾ ਲਈ ਆ ਸਕਣ।

3. ਉਤਸੁਕਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨਇੱਕ ਰੱਟ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ. ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਣ।

ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ, ਵਿਚਾਰ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਊਟਲੈਟਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ।

ਉਤਸੁਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ:

• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਣ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਟਿੰਕਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਰਵਾਇਤੀ ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਸਵਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

4. ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਣਡਿੱਠ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ।

ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰਵਿਸ਼ਵਾਸ:

• ਸੰਚਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਉਟਲੈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਣ।
• ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣੋ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ—ਜਿਵੇਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ। ਚੰਗੇ ਨੇਤਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਰੰਜਿਸ਼ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

5. ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੱਚੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਣਗੇ। ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਂਦੇ ਅਤੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ ਨਾ ਕਿ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅੰਕਾਂ 'ਤੇ। ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।

ਨਿਰਬਲਤਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚਾਰ:

• ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਕੀ ਹੈ? ਕਰਾਫਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਪਦੰਡ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ—ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ—ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਡੈਚ ਡਰਾਮਾ। ਆਗੂ ਸਕੂਲੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਧੁਨ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਜੋ ਡਰਾਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੋਰਡ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਕਿਤਾਬ ਦਿ ਸਟਾਰਟਅਪ ਟੀਚਰ ਪਲੇਬੁੱਕ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਯੋਗ ਹਨ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਸਟਾਫ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਕੂਲ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਜਦਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਖੋਲ੍ਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਕੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।