Tani waa qaybta labaad ee labada qaybood. Qaybta kowaad waxa aad ka heli kartaa halkan: Shaqagurigu ma waxtaraa?: 5 su'aalood ee uu macalin kastaa waydiiyo Taasi waa qaybta ugu fudud. Ku dheji sabuuradda, u sheeg ardayda inay koobiyeeyaan, oo u gudbaan shayga xiga ee ajandaha maalinta. Laakiin waa maxay sababta macalimiintu uga caawin waayeen ardayda inay ogaadaan inta wakhti ee ay u qoondeynayaan shaqooyinka? Sidee ardaydu ku ogaan karaan in meelayntu ay qaadanayso 10 daqiiqo ama 40?

Waa meel indho la'aan ah waxbariddeyda. Marna maan garwaaqsan ilaa waayadan dambe in aanan ardayda ku taageerin xirfadaha maaraynta wakhtiga. Ma aan kobcin awooddooda si ay u qiimeeyaan hawsha oo ay si sax ah u qiimeeyaan inta wakhtiga ay qaadanayso.

Sidoo kale eeg: Hab-maamuuska Tuning: Qaab-dhismeedka Horumarinta Xirfadeed ee Shakhsi ahaaneed

Maxay tani muhiim u tahay? Maareynta wakhtiga wanaagsan, ardaydu way garanayaan inta wakhti ee ay haystaan, inta ay qaadanayso in hawsha la qabto, iyo waxa ay ku guulaysan karaan wakhtiga ay haystaan. Tani waxay siinaysaa qolal neefsasho oo dheeraad ah, taas oo yaraysa dareenka degdega ah, taas oo keenta in ay yaraato niyad-jabka iyo walbahaarka

Laba dariiqo ayaa ah in ardayda lagu taageero fahamka maaraynta wakhtiga.

4>Adiga laftaadu shaqada u dir. Fiiri inta ay kugu qaadanayso dhamaystirka shaqada Markaa xusuusnow, waxaad tahay khabiirka qalabkan. Isweydii, intee ayay ku qaadanaysaa ardayga aqoonta u leh inuu dhammaystiro? Ka warran ardayda lehnaafada, maxaa hor istaagi kara horumarkooda? Kadibna sii ardayda waqtiyo kala duwan. Haddii aad aaminsan tahay in meelayntu ay qaadato 15-25 daqiiqo, u sheeg. Faa'iidada tani waa inay u ogolaato ardayda inay si fiican u qorsheeyaan. Waxay dejin karaan shaqada-guri ee macnaha guud ee maalinta oo dhan. Ardaygu wuxuu ka soo guryo noqon karaa dugsiga 3:30 wuxuuna leeyahay tababar kubbadda cagta 5 galabnimo. Hadda wuu ogyahay inuu ku dhammayn karo shaqada-guri daaqad kasta oo 25-daqiiqo ah inta u dhaxaysa dhammaadka maalinta dugsiga iyo bilowga tababarka. Dhinaca hoose ee tani waa in ardayda qaar laga yaabo inay lumiyaan kalsoonida oo ay shakiyaan naftooda haddii meelayntu qaadato wax ka badan inta aad soo jeedisay.

Qiimee hawsha. U kala saar shaqada saddex qaybood oo leh waqti xaddidan mid walba si ardaydu u ogaadaan nooca ay tahay iyo inta ay qaadanayso in la dhammaystiro. Waa kuwan saddex siyaabood oo aan u kala saaro shaqada:

> Hubinta degdega ah:Shaqadani waa cabbiraadaha ulaha fahamka waana kuwa gaaban oo macaan. Waxaan filayaa in ardaydu ay ku qaataan 20-50 ilbiriqsi su'aal kasta oo ku saabsan noocyada shaqooyinkan. Jeeg degdeg ah oo 20-su'aalood ah waa inay qaataan 6-10 daqiiqo.

Jawaabooyin dhammaystiran: Marka aad rabto inaad uga jawaabto nuxur badan iyo horumar dheeraad ah, waxaan raadiyaa jawaabo dhammaystiran. Noocyada noocan ah way ka duwan yihiin hubinta degdega ah sababtoo ah waxaan filayaa ardaydu inay ku qaataan 2-4 daqiiqo su'aal kasta. Jawaabaha saxda ah waxay caadi ahaan leeyihiinSu'aalo yar ayaa ka dhashay. Jawaabta dhamaystiran waxay ardaydayda ku qaadataa 20-35 daqiiqo.

>

Fikirka Joogtada ah: Marka ardaydu ay tahay inay galaan waxyaabo cusub, marka ay jirto akhris adag, ama marka ay tahay inay calashaan fikradaha ka hor inta aysan samayn jawaabaha,  ardaydu waxay filan karaan inay qaataan 30-40 daqiiqo si ay u dhamaystiraan hawsha.

Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta da'da 2-7 ay muhiim ugu tahay horumarka maskaxda