무엇이 두렵습니까? 뱀? 난기류? 거미? 우뢰? 많은 사람들 앞에서 연설을 하시나요?

우리 모두는 겁을 먹고, 우리를 두렵게 만드는 기준은 모두 다릅니다. 우리 중 일부는 공포 영화의 스릴을 즐기고, 우리 중 일부는 (저처럼) 밤비 의 화재 장면이 너무 무서웠다고 생각했습니다.

무서운 것이 무엇이든 우리가 할 수 있는 것은 두려움이 우리 몸을 반응하게 한다는 데 동의합니다. 하트 파운드. 손바닥에 땀이 난다. 근육이 얼어 붙습니다. 무릎이 떨립니다.

음, 이러한 증상이 나타나면 편도체에 감사해야 합니다. 편도체는 눈 뒤쪽과 귀 위쪽에 있는 뇌의 일부입니다. 두 개가 있고 작고 아몬드 모양이지만 크기에 속지 마십시오. 편도체가 없었다면 인류는 역사를 통틀어 살아남지 못했을 것입니다. 편도체는 두뇌의 경보 시스템입니다.

편도체를 911에 탑승한 자신의 운영자라고 생각하십시오. 그것은 나쁜 소식이 들어오기를 기다리고 있습니다. 신체의 관점에서 나쁜 소식은 시각, 청각, 미각, 촉각, 통증과 같은 입력 형태로 들어오고, 이 911 교환원은 신체에 신호를 보냅니다. 심박수, 혈압 또는 호흡을 증가시켜 반응합니다. 스트레스 호르몬의 급증도 혈류로 펌핑됩니다. 그리고 뇌의 이러한 연쇄 반응은 순식간에 일어납니다.

우리는 동물에게서 어떻게우리는 두려울 때 반응합니다. 동물이 공포에 질리면 몸이 얼고 심박수가 증가하며 스트레스 호르몬이 혈액에 들어갑니다. 동물의 왕국에서 이것은 잠재적인 포식자가 움직이지 않으면 잠재적인 먹이를 볼 수 없기 때문에 도움이 됩니다. 따라서 가만히 있으면 생명의 은인이 될 수 있습니다. 그리고 증가된 심박수와 스트레스 호르몬은 다른 모든 것이 실패할 경우 몸이 달아날 준비를 합니다. 편도체는 뇌의 다른 부분(시상, 시상하부, 해마)과 함께 투쟁 도주 반응의 핵심입니다.

우리 몸의 공포 시스템의 일부

닫기 모달 확대하려면 클릭하세요. 확대하려면 클릭하세요. 편도체: 위협을 스캔하고 신체가 대응하도록 신호를 보냅니다.

뇌간: 동결 반응을 트리거합니다.

해마: 투쟁-도피 반응을 켭니다.

시상하부: 호르몬을 펌프하기 위해 부신에 신호를 보냅니다.

사전 전두엽 피질: 사건을 해석하고 과거 경험과 비교합니다.

시상: 감각으로부터 입력을 받고 정보를 감각 피질(의식적 공포)로 보내기로 "결정"합니다. 또는 편도체(방어 메커니즘)

직장에서의 편도체: STEM 활동

두려워지면 몸에서 호흡률과 맥박수를 증가시키는 스트레스 호르몬을 방출합니다. 여기에 훌륭한 STEM 실험이 있습니다(건강한 사람만 해당).

초침이 있는 시계가 필요합니다.맥박을 측정하기 위한 청진기. (두 손가락을 사용하여 맥박을 잴 수도 있지만, 엄지 손가락에는 자체 맥박이 있으므로 사용하지 마십시오.)

이 수업 실험에서 학생들에게 정상 심박수를 결정하게 하십시오. 나중에 스트레스가 많은 이벤트를 만드세요(가짜 드릴, 가짜 팝 퀴즈 또는 학급에 문제가 있다고 알리기 등). 학생들에게 맥박을 재보라고 말하세요. 그리고 이것은 실제 사건이 아니라고 말하세요! 그들은 맥박이 증가했음을 알게 될 것입니다. 물론, 이 실험은 약간 잔인하지만 뇌의 과학을 논의하는 데 큰 도움이 됩니다. 그들의 증가된 심박수와 호흡은 편도체의 역할을 하게 될 것입니다.

편도체에 대해 가르치는 것은 매우 재미있을 수 있지만 뇌의 이 부분은 교실에서 장기간 손님이 되어서는 안 됩니다. 그 이유를 살펴보겠습니다.

두려움과 학습은

기름과 물을 섞지 않습니다. 우유와 레몬. 치약과 오렌지 주스. 이것은 서로 잘 섞이지 않는 것들의 목록입니다. 그 목록에 추가할 수 있는 또 다른 쌍은 두려움과 배움입니다. 우리가 공포 상태에 있을 때 우리 혈류에는 스트레스 호르몬이 있습니다. 연구원들은 코르티솔이라고 하는 스트레스 호르몬의 낮은 수준과 중간 수준이 학습을 개선하고 기억력을 향상시키는 반면 높은 수준의 스트레스 호르몬은 학습과 기억에 나쁜 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 이것이 의미하는 바는 일이 진부해 보일 때 학습을 개선하고 싶다면여러분의 수업에서 일부 의자를 옮기거나 환경을 약간 변경하는 것과 같은 약간의 변화를 만들 수 있습니다. 작은 변화로 인해 뇌는 "무슨 일이야?"라고 궁금해합니다. (호기심과 두려움은 연속체입니다.) 그러나 두려움과 불안으로 가득 찬 환경은 학습을 향상시키지 않습니다. 그리고 이것은 교실에서만이 아닙니다. 가정에서의 스트레스도 학습을 감소시킵니다. 뇌가 투쟁 또는 도피 화학 물질의 폭격을 받고 있을 때 아무도 인지 작업을 잘 수행할 수 없습니다. 약간의 다양성이 있는 차분한 환경은 학습을 증가시키지만 긴장된 환경은 그렇지 않습니다.

두려움은 재미있는 것입니다. 어떤 사람들은 그것을 즐기지만 우리 대부분은 그렇지 않습니다. 확실한 것은 두려움은 우리를 위험으로부터 보호하는 능력을 보여주는 뇌의 편도체라는 것입니다.

감사합니다, 편도체님. 잘 봤습니다!