Од што се плашите? Змии? Турбуленции? Пајаци? ГРОМ? Зборувате пред толпа?

Сите ние се плашиме и сите имаме различни прагови за она што не прави да се плашиме. Некои од нас уживаат во возбудата на хорор филмовите, а некои од нас (како јас) мислеа дека сцената со пожар во Bambi е премногу застрашувачка.

Што и да е тоа што ве плаши, што можеме се согласуваме дека стравот предизвикува нашите тела да реагираат. Срцата отчукуваат. Потење на дланките. Мускулите се замрзнуваат. Колената се тресат.

Па, ако ги доживувате овие симптоми, треба да се заблагодарите на вашата амигдала. Амигдалата е дел од мозокот кој лежи зад окото и над увото. Ги има две, и тие се ситни и во облик на бадем, но не дозволувајте големината да ве измами. Без амигдалата, луѓето немаше да опстанат низ историјата. Амигдалата е мозочен алармен систем.

Сметајте ја амигдалата како ваш сопствен оператор 911. Се чека да дојде лоши вести. Од гледна точка на телото, тие лоши вести доаѓаат во форма на влезови како вид, звук, вкус, допир и болка, а овој оператор 911 потоа испраќа сигнал до телото до реагираат со зголемување на отчукувањата на срцето, крвниот притисок или дишењето. Наплив на хормони на стрес, исто така, ќе се пумпа во крвотокот. И оваа верижна реакција во мозокот се случува во делови од секундата.

Можеме да научиме доста од животните за тоа какоодговараме кога сме уплашени. Кога животното е во страв, неговото тело се замрзнува, пулсот се зголемува, а хормоните на стрес влегуваат во крвта. Во животинското царство, ова е корисно бидејќи потенцијалниот предатор не може да го види потенцијалниот плен ако не се движи. Така, останувањето мирно може да биде спас. И зголемениот пулс и хормоните на стресот го подготвуваат телото да бега ако сè друго не успее. Амигдалата, заедно со другите делови од мозокот (таламусот, хипоталамусот и хипокампусот), се клучни за нашата реакција борба или бегство.

Делови од системот за страв на нашето тело

затвора модален Кликнете за зголемување Кликнете за зголемување Амигдала: скенира за закани и сигнализира телото да одговори

Мозочно стебло: го активира одговорот за замрзнување

Хипокампус: го вклучува одговорот борба или лет

Хипоталамус: им сигнализира на надбубрежните жлезди да пумпаат хормони

Пред- Фронтален кортекс: го толкува настанот и го споредува со минатите искуства

Таламус: прима влез од сетилата и „одлучува“ да испрати информации или до сетилниот кортекс (свесен страв) или амигдалата (одбранбен механизам)

Вашата амигдала на работа: СТЕМ активност

Кога ќе се исплашите, вашето тело ослободува хормони на стрес кои ја зголемуваат стапката на дишење и пулсот. Еве еден одличен STEM експеримент (само за здрави луѓе):

Ќе ви треба часовник со втора рака истетоскоп за земање пулс. (Човек може да земе пулс со користење на два прста, но не заборавајте да не го користите палецот, бидејќи тој има свој пулс).

Во овој класен експеримент, учениците нека го одредат нивниот нормален пулс. Подоцна во текот на денот, создадете стресен настан (како лажна вежба, лажен поп квиз или кажување на часот дека се во неволја). Кажете им на студентите да го земат пулсот -- и дека ова не е вистински настан! Ќе забележат дека им се зголемил пулсот. Точно, овој експеримент е малку суров, но е одлична кука за да се дискутира за науката за мозокот. Нивното зголемено отчукување на срцето и дишењето ќе ја имаат улогата на амигдалата.

Иако поучувањето за амигдалата може да биде злобно забавно, овој дел од мозокот не треба да биде долгогодишен гостин во училницата. Ајде да видиме зошто.

Стравот и учењето не се мешаат

Масло и вода. Млеко и лимон. Паста за заби и сок од портокал. Ова е список на работи кои не се мешаат добро заедно. Друг пар што можеме да го додадеме на таа листа е стравот и учењето. Кога сме во состојба на страв, во нашиот крвоток има хормони на стрес. Истражувачите покажаа дека ниските и средните нивоа на хормонот на стрес, наречен кортизол, го подобруваат учењето и ја подобруваат меморијата, додека високото ниво на хормонот на стрес има лош ефект врз учењето и меморијата. Што значи тоа е ако сакате да го подобрите учењето кога работите изгледаат малку заостанативашиот клас, можете да создадете малку промени како да преместите некои столчиња наоколу или малку да ја промените околината. Малата промена предизвикува мозокот да се запраша: „Што има? (Љубопитноста и стравот се во континуитет.) Сепак, средина полна со страв и вознемиреност нема да го подобри учењето. И ова не е само во училницата. Стресот дома го намалува и учењето. Никој не може добро да ги извршува когнитивните задачи кога неговиот мозок е бомбардиран со хемикалии „бори или бегај“. Мирното опкружување со малку разновидност го зголемува учењето, но напнато не.

Стравот е смешна работа. Некои луѓе уживаат во тоа, но повеќето од нас не. Она што е сигурно е дека стравот е амигдалата на мозокот што ја покажува својата способност да не заштити од опасност.

Благодарам, амигдала. Добар изглед!