Em meados da década de 1950, o psicólogo humanista Abraham Maslow criou uma teoria das necessidades básicas, psicológicas e de auto-realização que motivam os indivíduos a passar, consciente ou inconscientemente, por níveis ou escalões baseados na satisfação interior e exterior dessas necessidades satisfeitas ou não satisfeitas.Depois de a terem estudado nos últimos anos, os meus alunos de pós-graduação e de licenciatura decidiram que todas as salas de aula deveriam ter um diagrama da pirâmide do tamanho de uma parede, onde alunos e professores colocam pins e post-its nos vários níveis, com base nos seus próprios sentimentos, comportamentos e necessidades.

Primeiro nível

Satisfazer as necessidades fisiológicas na sala de aula

1. Garrafas de água e pausas para beber água.
2. Práticas de atenção concentrada: Estas práticas, que envolvem a respiração, imagens e sons, duram entre um minuto e meio e dois minutos, em que os alunos fecham os olhos ou se concentram num objecto de atenção, praticando a acalmia das suas mentes em relação aos pensamentos que nos bombardeiam todos os dias.
3. Ambiente físico: Estas incluem a disposição da sala, a cor, a temperatura, as plantas, etc.
4. Alimentação: Disponibilize um snack-bar misto e peça à turma para designar as horas em que podem comer alguns aperitivos energéticos e continuar a trabalhar.
5. Música instrumental.

Estes elementos contribuem para uma aprendizagem compatível com o cérebro, criando um ambiente físico que é convidativo, caloroso e amigável!

Perguntas a fazer a mim próprio

1. O que é que eu preciso?
2. Estou cansado?
3. Tenho fome?
4. Que quantidade de água bebi nas últimas 24 horas? É suficiente?
5. Que recursos (pessoas, actividades ou experiências) me poderiam ajudar a atingir os meus pequenos e grandes objectivos fisiológicos e psicológicos?

Nível dois

Estabilidade, segurança e protecção, ausência de medo

1. Atitude: Por vezes, basta ter uma afirmação pessoal que crie sentimentos de segurança e protecção. Por exemplo: "Neste momento, estou seguro, estou a respirar, estou consciente, acordado e posso pensar e sentir!"
2. Caixa de recolha de preocupações: A investigação mostra que escrever as nossas preocupações e inquietações liberta a memória de trabalho e alivia a ansiedade.
3. Pin-ups: Todos nós precisamos de nos sentir validados e, muitas vezes, perdemos de vista os nossos pontos fortes e talentos porque o cérebro está ligado a uma tendência negativa. Estes pin-ups ajudam-nos a concentrarmo-nos em experiências e comportamentos positivos em vez de falhas e erros.
4. Experiências comuns: Elaborem em conjunto as directrizes da turma. Criem um blogue da turma. Convidem oradores externos que promovam o serviço e a segurança: agentes da polícia, conselheiros, antigos alunos que tenham superado situações difíceis, etc.

Nível três

Pertencimento e amor

• Ouvinte
• Registo de sentimentos e pensamentos
• Pequeno grupo de decisores
• Aluno que "cuida" do professor, do pessoal do gabinete e dos outros alunos
• Leitor de poesia
• Designer de decorações para salas de aula
• Guardião que verifica a existência de litígios e conflitos

Perguntas a fazer a mim próprio

1. Como é que lido com situações negativas? Quando estas situações ocorrem, o que é que normalmente digo a mim próprio?
2. Que declaração me encorajaria?
3. Quais são as três emoções negativas que sinto mais frequentemente?
4. Quais são as três emoções positivas que sinto frequentemente ou por vezes?

Nível quatro

Realização, reconhecimento e respeito pela mestria, auto-estima

Para que os alunos se sintam capazes e bem sucedidos, temos de criar um ambiente que se preste a este tipo de domínio.

1. Dia do Especialista: Os alunos demonstram a sua experiência pessoal.
2. Dia da Carreira: Convide estudantes universitários e membros da comunidade para partilharem as possibilidades de sucesso académico e profissional após o ensino secundário.
3. Mostrar as competências da turma: Criar e conceber questionários, tarefas e instruções para alunos de outras turmas e anos de escolaridade.

Pequenos objectivos que estou a dominar

1. Conclusão do trabalho
2. Dialogar sobre as frustrações
3. Concentrou-se nas tarefas
4. Demonstrou respeito e compaixão pelos outros
5. Reagrupou-se e continuou a trabalhar após um período frustrante
6. Ajudou outro aluno ou professor
7. Contribuir com ideias e sugestões para uma conversa
8. Utilizou uma linguagem positiva para descrever uma necessidade ou desejo
9. Auto-reflexão sobre o meu trabalho e interacções diárias

Perguntas a fazer a mim próprio

1. Que declaração me encorajaria?
2. Quem são os meus heróis? Que traços de carácter admiro que fazem deles os meus heróis?
3. Como saberei que estou no caminho certo? O que me dirá se me desviar dos meus objectivos?
4. Quais são os meus pontos fortes?
5. Quais são os meus desafios?
6. Como é que me vou concentrar nestes pontos fortes, sabendo que os meus pensamentos e sentimentos orientam todas as minhas palavras e acções?

Nível cinco

Necessidades de auto-realização e de auto-realização

Este é o nível de auto-avaliação relacionado com o serviço. Começamos a explorar e a modelar, concebendo, avaliando e analisando informações fora das nossas próprias necessidades básicas, servindo os outros. Para nos tornarmos pensadores criativos, temos de começar a descobrir o problema e não apenas a encontrar uma solução. Neste nível, os alunos tornam-se auto-avaliadores e auto-reflectores. São capazes de ver e compreender como as suasacções, pensamentos e sentimentos afectam todas as vidas.

Perguntas a fazer a mim próprio

1. Qual é o meu objectivo na vida?
2. Quais são os desafios para alcançar o meu objectivo e as vidas dos outros?
3. Como é que posso servir o mundo?
4. Porque é que existem conflitos e guerras? O que é que eu posso fazer? O que é que nós podemos fazer?

Já alguma vez encorajou os seus alunos a fazerem um auto-exame e uma auto-reflexão? Partilhe as suas experiências na secção de comentários abaixo.