Wrth ystyried rhoi arferion sy’n seiliedig ar drawma ar waith yn eich ysgol, efallai y byddwch yn gofyn: Sut ydw i’n gwybod pa fyfyrwyr sydd wedi profi trawma, er mwyn i mi allu addysgu’r myfyrwyr hynny mewn ffordd sy’n seiliedig ar drawma? Er ei bod yn bwysig nodi myfyrwyr sydd angen cymorth ychwanegol, gallwn ddefnyddio arferion sy'n seiliedig ar drawma gyda phob myfyriwr unigol oherwydd eu bod o fudd iddynt i gyd.

Meddyliwch am ramp i adeilad sy'n hygyrch i gadeiriau olwyn: Nid pob person unigol sydd ei angen, ond mae’n cael gwared yn sylweddol ar y rhwystrau i’r rhai sy’n gwneud hynny, ac yn dynodi i bawb fod yr adeilad yn lle hygyrch. Gallwn wneud yr un peth ar gyfer ein myfyrwyr y mae trawma yn effeithio arnynt pan fyddwn yn cael gwared ar rwystrau ac yn defnyddio strategaethau sy'n seiliedig ar drawma fel ysgol gyfan.

Ffactorau Amddiffynnol

Ni allwn byth wybod heb amheuaeth pa rai o mae ein myfyrwyr wedi profi trawma a pha rai sydd ddim. Mae rhai wedi profi trawma ond heb ddweud wrth neb, neu wedi cael profiad na fyddant yn ei labelu fel trawma tan flynyddoedd yn ddiweddarach. Mae rhai myfyrwyr yn byw mewn sefyllfaoedd trawmatig ac ni allant neu ni fyddant yn rhannu hyn er eu diogelwch eu hunain. Pan fyddwn yn defnyddio strategaethau sy’n seiliedig ar drawma gyda phob myfyriwr, rydym yn sicrhau bod y myfyrwyr na allant ofyn am gymorth yn dal i’w gael.

Gall strategaethau sy’n seiliedig ar drawma hefyd helpu i sefydlu ffactorau amddiffynnol yn rhagweithiol. Mae’r Rhwydwaith Cenedlaethol Straen Trawmatig ar Blant yn disgrifio ffactorau amddiffynnol megis hunan-barch,hunan-effeithiolrwydd, a sgiliau ymdopi fel “byffer[ing] effeithiau andwyol trawma a’i ganlyniadau dirdynnol.”

Mae rhai ffactorau amddiffynnol yn gynhenid ​​i natur plentyn neu o ganlyniad i brofiadau cynnar o roi gofal, ond gallwn addysgu mecanweithiau ymdopi, helpu i ddatblygu hunanddelwedd iach, a darparu cyfleoedd ar gyfer ymarfer wrth reoli straen. Mae darparu'r cymorth hwn i bob myfyriwr yn atgyfnerthu'r ffactorau amddiffynnol hyn. Er na fydd pob myfyriwr yn profi trawma sylweddol mewn bywyd, mae pob un ohonom fel bodau dynol yn profi colled, straen a heriau. Bydd cynyddu gwydnwch ein myfyrwyr yn eu helpu trwy'r profiadau hyn.

Perthynas

Un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud i blentyn sydd wedi profi trawma yw darparu perthynas ofalgar, ddiogel, trwytho â gobaith. Ysgrifenna Bruce Perry, arbenigwr trawma plant, “Ni all gwytnwch fodoli heb obaith. Y gallu i fod yn obeithiol sy’n ein harwain trwy heriau, siomedigaethau, colled a straen trawmatig.” Gallwn ymrwymo i feithrin perthnasoedd gofalgar, llawn ymddiriedaeth gyda phob myfyriwr, perthnasoedd lle mae gennym obaith am allu ein myfyrwyr i ddyfalbarhau a llwyddo.

Sylfaen y perthnasoedd hyn yw parch cadarnhaol diamod i bob myfyriwr, y gred bod pob myfyriwr yn deilwng o ofal ac nad yw'r gwerth hwnnw'n dibynnu ar unrhyw beth - nid cydymffurfio â rheolau, nid ymddygiad da, nid academaiddllwyddiant. Pan fydd ein myfyrwyr yn gwybod y byddwn ni'n poeni amdanyn nhw beth bynnag, gallant deimlo'n fwy diogel i gymryd risgiau. Mae’r cymryd risg hwn mewn amgylchedd diogel, gyda chefnogaeth a chyfleoedd i fyfyrio, yn un ffordd o feithrin gwydnwch—ym mhob myfyriwr.

Sgiliau Cymdeithasol-Emosiynol

Gall trawma yn ystod plentyndod a llencyndod effeithio ar datblygiad person, ac mae'r myfyrwyr hyn yn aml yn elwa ar gymorth ychwanegol i ddysgu sut i reoli emosiynau mewn ffyrdd iach. Ond gall dysgu strategaethau ymdopi iach fod o fudd i bob myfyriwr, a gall ymgorffori addysgu'r strategaethau hyn fod mor syml â modelu athrawon.

Yn ystod dosbarth lle rydw i'n teimlo wedi fy llethu, yn lle ceisio cuddio hynny, rydw i yn gallu ei ddefnyddio fel cyfle dysgu trwy ei enwi a modelu strategaeth ymdopi. “Hei bawb, rydw i'n teimlo'n eithaf cythryblus oherwydd nid aeth y gweithgaredd olaf hwnnw fel roeddwn i'n meddwl y byddai. Pan fydda i’n teimlo’n flinedig, mae’n fy helpu i ymestyn am funud. Gadewch i ni i gyd ysgwyd y cyfan gyda'n gilydd.”

Mae hynny'n syml iawn, ond mae'n dangos i fyfyrwyr ei bod yn arferol sylwi ar eu hemosiynau eu hunain a'u henwi. Mae modelu ac addysgu sgiliau ymdopi cadarnhaol o fudd i bob myfyriwr trwy normaleiddio’r ffaith bod gan bob un ohonom emosiynau anodd weithiau a bod angen inni ddefnyddio strategaethau i’w rheoli.

Ymhellach, os byddwn yn canolbwyntio ar ddeuoliaeth o “fyfyriwr a brofodd drawma” a “myfyriwr nad yw wedi profi trawma,” rydym yn colli acyfle i ehangu blwch offer cymdeithasol-emosiynol pob myfyriwr. Mae hyd yn oed plant heb unrhyw brofiadau niweidiol yn elwa o ehangu ac ymarfer eu sgiliau a'u strategaethau ymdopi.

Cefnogaeth Ysgol Gyfan

Strategaethau ysgol gyfan - megis creu gofod ar gyfer hunanreolaeth ym mhob ystafell neu weithredu dull mwy gwybodus am drawma o ddisgyblaeth—yn gallu creu’r amgylchiadau i fyfyrwyr unigol gael y cymorth sydd ei angen arnynt. Yn bwysicaf oll efallai, pan fydd yr holl oedolion mewn ysgol wedi ymrwymo i greu amgylchedd diogel a gofalgar, mae’n cynyddu’r siawns y bydd plant yn teimlo’n ddiogel yn gofyn am help.

Un o’r meysydd cymorth ysgol-gyfan hanfodol yn ffocws. ar les a hunanofal i athrawon. Fel y mae Kristin Souers yn ei roi yn y llyfr Maethu Dysgwyr Gwydn , “Mae'n hollbwysig... nad yw athrawon yn rhoi hunanofal o'r neilltu fel moethusrwydd diangen; i’r gwrthwyneb, gofalu amdanom ein hunain sy’n ein galluogi i ofalu am ein myfyrwyr.” Mae amgylchedd ysgol sy'n rhoi gwerth ar les i athrawon a myfyrwyr yn cefnogi taith barhaus bywyd iach i bob un ohonom.

Wrth ystyried a yw'n werth yr amser, yr ymdrech a'r ymrwymiad i wneud y newidiadau diwylliannol yn eich ymarfer eich hun a'ch ysgol tuag at ddod yn fwy gwybodus am drawma, cofiwch: Bydd yn werth chweil os gall un myfyriwr ofyn am gymorth neu gael mynediad ato a oedd yn meddwl na allai o'r blaen.