ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਾ ਸਕਾਂ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਾਲ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਲਈ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ-ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੈਂਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਮਾਰਤ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਾਰਕ

ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਤਕ ਸਦਮੇ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਟੌਮਾ-ਸੂਚਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਚਾਈਲਡ ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਨੈਟਵਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ,ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ "ਸਦਮੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਫਰ[ing] ਵਜੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ।"

ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਿਖਾਓ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਜੋਂ ਨੁਕਸਾਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਇਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤੇ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਬਾਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਬਰੂਸ ਪੈਰੀ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, “ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ” ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹਨਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀਮਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ, ਚੰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਨਹੀਂਸਫਲਤਾ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਾਂਗੇ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ—ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ

ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਟੀਚਰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। “ਹੇ ਹਰ ਕੋਈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਈਏ।”

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਮਾਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾ ਕੇ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ "ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ" ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ "ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਸਨੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ," ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੂਲਬਾਕਸ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੂਰਾ-ਸਕੂਲ ਸਮਰਥਨ

ਪੂਰੇ-ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ—ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।

ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੂਰਾ-ਸਕੂਲ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੋਅਰਜ਼ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਫੋਸਟਰਿੰਗ ਰਿਜ਼ਿਲੈਂਟ ਲਰਨਰਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, "ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ... ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵਜੋਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਨਾ ਕਰਨ; ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।” ਇੱਕ ਸਕੂਲੀ ਮਾਹੌਲ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਦਮੇ-ਸੂਚਿਤ ਹੋਣ ਵੱਲ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।