আপনার স্কুলে ট্রমা-অবহিত অনুশীলনগুলি বাস্তবায়নের কথা বিবেচনা করার সময়, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: আমি কীভাবে জানব কোন ছাত্ররা ট্রমা অনুভব করেছে, যাতে আমি সেই ছাত্রদের ট্রমা-অবহিত উপায়ে শিক্ষা দিতে পারি? যদিও অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে এমন ছাত্রদের সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, আমরা প্রতিটি একক ছাত্রের সাথে ট্রমা-অবহিত অনুশীলনগুলি ব্যবহার করতে পারি কারণ তারা তাদের সকলকে উপকৃত করে৷

একটি বিল্ডিংয়ে হুইলচেয়ার-অ্যাক্সেসযোগ্য র‌্যাম্পের কথা চিন্তা করুন: প্রত্যেক একক ব্যক্তি নয় এটি প্রয়োজন, কিন্তু এটি উল্লেখযোগ্যভাবে যারা করে তাদের জন্য বাধাগুলি সরিয়ে দেয় এবং প্রত্যেকের কাছে ইঙ্গিত দেয় যে বিল্ডিংটি একটি অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গা। ট্রমা দ্বারা প্রভাবিত আমাদের ছাত্রদের জন্য আমরা একই জিনিস করতে পারি যখন আমরা বাধাগুলি সরিয়ে ফেলি এবং পুরো স্কুল হিসাবে ট্রমা-অবহিত কৌশলগুলি ব্যবহার করি৷

প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি

আমরা কোন সন্দেহ ছাড়াই জানতে পারি না আমাদের ছাত্ররা ট্রমা অনুভব করেছে এবং কোনটি করেনি। কেউ কেউ ট্রমা অনুভব করেছেন কিন্তু কাউকে বলেনি, বা এমন অভিজ্ঞতা ছিল যে তারা বছর পরে ট্রমা হিসাবে লেবেল করবে না। কিছু ছাত্র ট্রমাজনিত পরিস্থিতিতে বাস করছে এবং নিজেদের নিরাপত্তার জন্য এটা শেয়ার করতে পারে না বা করবে না। যখন আমরা সমস্ত ছাত্র-ছাত্রীদের সাথে ট্রমা-অবহিত কৌশলগুলি ব্যবহার করি, তখন আমরা নিশ্চিত করি যে যে সমস্ত ছাত্ররা সমর্থন চাইতে পারে না তারা এখনও তা পাচ্ছে।

ট্রমা-অবহিত কৌশলগুলি সক্রিয়ভাবে প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করতেও সাহায্য করতে পারে। ন্যাশনাল চাইল্ড ট্রমাটিক স্ট্রেস নেটওয়ার্ক প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি বর্ণনা করে যেমন আত্মসম্মান,আত্ম-কার্যকারিতা, এবং মোকাবেলা করার দক্ষতা "ট্রমা এবং এর চাপের পরবর্তী প্রভাবের প্রতিকূল প্রভাবগুলিকে বাফার করে[ইং]"৷

কিছু ​​প্রতিরক্ষামূলক কারণ একটি শিশুর প্রকৃতির অন্তর্নিহিত বা প্রাথমিক যত্ন নেওয়ার অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ, তবে আমরা পারি মোকাবেলা করার পদ্ধতি শেখান, স্বাস্থ্যকর স্ব-ইমেজ বিকাশে সহায়তা করুন এবং স্ট্রেস পরিচালনায় অনুশীলনের সুযোগ প্রদান করুন। সমস্ত ছাত্রদের এই সহায়তা প্রদান করা এই সুরক্ষামূলক কারণগুলিকে শক্তিশালী করে। যদিও প্রতিটি শিক্ষার্থী জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য ট্রমা অনুভব করবে না, মানুষ হিসাবে আমরা সবাই ক্ষতি, চাপ এবং চ্যালেঞ্জ অনুভব করি। আমাদের শিক্ষার্থীদের স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা এই অভিজ্ঞতাগুলির মাধ্যমে তাদের সাহায্য করবে৷

সম্পর্কগুলি

ট্রমা অনুভব করা একটি শিশুর জন্য আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যত্নশীল, নিরাপদ সম্পর্ক প্রদান করা, আশায় উদ্বুদ্ধ। শিশু ট্রমা বিশেষজ্ঞ ব্রুস পেরি লিখেছেন, “আশা ছাড়া স্থিতিস্থাপকতা থাকতে পারে না। এটি আশাবাদী হওয়ার ক্ষমতা যা আমাদের চ্যালেঞ্জ, হতাশা, ক্ষতি এবং আঘাতমূলক চাপের মধ্য দিয়ে বহন করে।" আমরা সকল শিক্ষার্থীর সাথে যত্নশীল, বিশ্বাসের সম্পর্ক গড়ে তুলতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারি, এমন সম্পর্ক যেখানে আমরা আমাদের শিক্ষার্থীদের টিকে থাকার এবং সফল হওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে আশা রাখি।

এই সম্পর্কের ভিত্তি হল প্রতিটি ছাত্রের জন্য শর্তহীন ইতিবাচক সম্পর্ক, বিশ্বাস যে প্রত্যেক শিক্ষার্থী যত্নের যোগ্য এবং সেই মূল্য কোন কিছুর উপর নির্ভরশীল নয়-নিয়ম মেনে চলা নয়, ভালো আচরণ নয়, একাডেমিক নয়সাফল্য যখন আমাদের শিক্ষার্থীরা জানে যে আমরা তাদের যত্ন নেব যাই হোক না কেন, তারা ঝুঁকি নিতে নিরাপদ বোধ করতে পারে। একটি নিরাপদ পরিবেশে এই ঝুঁকি নেওয়া, সমর্থন এবং প্রতিফলনের সুযোগ সহ, স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করার একটি উপায়—সকল ছাত্র-ছাত্রীদের মধ্যে।

সামাজিক-আবেগিক দক্ষতা

শৈশব এবং কৈশোরে ট্রমা একটি প্রভাবিত করতে পারে ব্যক্তির বিকাশ, এবং এই শিক্ষার্থীরা প্রায়শই স্বাস্থ্যকর উপায়ে আবেগগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শেখার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সহায়তা থেকে উপকৃত হয়। কিন্তু স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা করার কৌশলগুলি শেখা সমস্ত ছাত্রদের উপকার করতে পারে, এবং এই কৌশলগুলির শিক্ষাকে অন্তর্ভুক্ত করা শিক্ষক মডেলিংয়ের মতোই সহজ হতে পারে৷

একটি ক্লাস চলাকালীন যেটিতে আমি অভিভূত বোধ করছি, এটি লুকানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমি এটির নামকরণ এবং একটি মোকাবিলা কৌশল মডেল করে এটিকে শেখার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করতে পারে। “আরে সবাই, আমি বেশ বিচলিত বোধ করছি কারণ শেষ কার্যকলাপটি আমি যেভাবে ভেবেছিলাম তা হয়নি। যখন আমি অস্থির বোধ করি, এটি আমাকে এক মিনিটের জন্য প্রসারিত করতে সাহায্য করে। আসুন আমরা সবাই মিলে এটাকে ঝাঁকুনি দিই।”

এটি খুবই সহজ, কিন্তু এটি শিক্ষার্থীদের ইঙ্গিত দেয় যে তাদের নিজস্ব আবেগ লক্ষ্য করা এবং নাম দেওয়া স্বাভাবিক। মডেলিং এবং ইতিবাচক মোকাবেলা করার দক্ষতা শেখানো এই সত্যটিকে স্বাভাবিক করে যে আমাদের সকলেরই মাঝে মাঝে কঠিন আবেগ থাকে এবং সেগুলি পরিচালনা করার জন্য কৌশলগুলি ব্যবহার করতে হয়৷ এবং "শিক্ষার্থী যে ট্রমা অনুভব করেনি," আমরা একটি হারাতে পারিপ্রতিটি ছাত্রের সামাজিক-আবেগিক টুলবক্স প্রসারিত করার সুযোগ। এমনকি কোনো প্রতিকূল অভিজ্ঞতা নেই এমন শিশুরাও তাদের মোকাবেলার দক্ষতা এবং কৌশলগুলি প্রসারিত ও অনুশীলন করে উপকৃত হয়।

পুরো-স্কুল সমর্থন করে

সম্পূর্ণ-স্কুল কৌশলগুলি—যেমন প্রতিটি ঘরে স্ব-নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি জায়গা তৈরি করা অথবা শৃঙ্খলার জন্য আরও ট্রমা-অবহিত পদ্ধতির প্রয়োগ করা - স্বতন্ত্র ছাত্রদের জন্য তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পাওয়ার পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যখন একটি স্কুলের সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা একটি নিরাপদ এবং যত্নশীল পরিবেশ তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, তখন এটি বাচ্চাদের সাহায্য চাওয়ার জন্য নিরাপদ বোধ করার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দেয়।

একটি অত্যাবশ্যক পুরো স্কুল সহায়তা একটি ফোকাস শিক্ষকদের জন্য সুস্থতা এবং স্ব-যত্ন সম্পর্কে। ক্রিস্টিন সোয়ার্স যেমন ফোস্টারিং রেজিলিয়েন্ট লার্নার্স বইতে লিখেছেন, "এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ... যে শিক্ষকরা অপ্রয়োজনীয় বিলাসিতা হিসাবে আত্ম-যত্নকে দূরে সরিয়ে দেবেন না; বিপরীতে, নিজেদের যত্ন নেওয়াই আমাদের শিক্ষার্থীদের যত্ন নিতে সক্ষম করে।” একটি স্কুল পরিবেশ যা শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীদের সুস্থতার মূল্য দেয় তা আমাদের প্রত্যেকের জন্য একটি সুস্থ জীবনের চলমান যাত্রাকে সমর্থন করে৷

আপনার নিজস্ব অনুশীলনের মধ্যে সাংস্কৃতিক পরিবর্তন করার জন্য সময়, প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি দেওয়া মূল্যবান কিনা তা বিবেচনা করার সময় এবং আপনার স্কুল আরও ট্রমা-অবহিত হওয়ার দিকে, মনে রাখবেন: এটি সবই মূল্যবান হবে যদি একজন শিক্ষার্থী সহায়তা চাইতে বা অ্যাক্সেস করতে পারে যারা ভেবেছিল যে তারা আগে পারেনি।